转眼快到年底，全年有悲有喜。没有大起大落，生活总算可以。总爱回忆过去，有时还想起你。祝福健康快乐，好好锻炼身体。每天不要偷懒，坚持走三公里。事业做得再大，要有健康垫底。即使腰缠万贯，每日三升大米。谁能事事如意，不要盲...
1好心态。很喜欢一句话，也是我的“养生座右铭”：千保健万保健，心态平衡是关键。“国学大师”南怀爱瑾先生是个养生达人，他的第一个养生秘诀，就嗯是保持良好的心态。什么才是真正的好心态呢！他认为，内心常常处于安宁、平衡的...
最近东北的气候变化很快，早起时，空气闷热难当，晚上的时候大雨倾，凉风透骨，冷汗湿透被褥！幸得妻子给我做的板栗炖大鹅，吃饭元气满满，给大家科普一下！1、补充营养板栗和鹅肉营养十分丰富，板栗中的碳水化合物含量丰富，而鹅肉含有丰...
1放慢脚步。作为“茶界泰斗”，张天福先生与茶有着不解之缘。他一生嗜茶，活到108 岁高寿，自然是一位养生高手。他的盛名在茶界，相当于股界的巴菲特，IT界的比尔•盖茨，无人不知无人不晓。喝茶，对于他不仅是一种生活习惯，还是一...
督脉/百会一、取穴步骤【第一步】从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。【第二步】前2/3与后1/3交点处即为后发际正中直上4寸，为强间穴；【第三步】前7/12与后5/12的交点即为...
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