大家可能都听过一句话：“饭后百步走活到九十九”，如果今天小编我告诉你这句话是不完全正确的。你是不是要骂人啊，即使骂人我也要告诉你，这个对每个来说并不一定都是正确的，因人而异！ 如何饮食养生，首先，古人一天只吃2顿饭：早饭...
民以食为天，吃饭是大家每天都要做的事，饭后该如何养生，也是很多人都关注的话题。不要等大吃大喝，大鱼大肉，每天吃完了躺，躺完了再继续吃，等到疾病缠身后再后悔那就晚了！ 关于“饭后该怎么做”这个话题，今天列举了“十宗罪”，这...
运动前是应该空腹还是先吃饱？多数人都很纠结。而网络上又众说纷纭，这个说吃，那个又说不去吃，还有的说备好食物，运动中间饿了再吃……大家也都开始跟着犯迷糊。那到底吃不去吃、怎么吃？别急，您往下瞧。运动前不能吃太饱在进食...
咱们在补气的时候经常会用到党参，相对于人参来说，党参的药效比较缓和，它味甘、性平。入脾经、肺经。能补脾益肺、养血生津！主要有以下几个方面的作用：一脾肺气虚证：对于脾气虚弱引起来的大便溏稀、腹胀、纳差、少气懒言、舌...
吃饱饭后，你的习惯是什么呢？饭后百步走，活到九十九；饭后不能站着，容易胃下垂；饭后应该躺着，这才是正确姿势；饭后喝杯茶，提神助消化；……究竟哪个才是饭后的正确“打开”方式？今天就带大家来揭秘一下。01饭后能不能躺着？吃饭虽然是...
说到养生，那就少不了“饭后”这个时间点。正所谓，“饭后是养生黄金期”。如果我们能在饭后多注意下养生，健康便能多加一分。那么，饭后最养生的5分钟，你都在干嘛呢？是躺着休息，亦或是松裤腰带放松？这样做到底可不可取？接下来，就...
现代人常会产生许多腰痠背痛、便秘或频尿等症状，许多女性饱受经痛、小便失禁的困扰，屡屡求医却找不到根源，专家提醒，这些问题有可能是内脏下垂所衍生的症状！ 锻鍊体干肌肉...
督脉/百会一、取穴步骤【第一步】从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。【第二步】前2/3与后1/3交点处即为后发际正中直上4寸，为强间穴；【第三步】前7/12与后5/12的交点即为...
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