【声明】本原创内容只做信息分享，不做任何医疗建议。请随意转发分享，“转载”请私信我。胖！没有错，但放任自己继续胖那就是大错特错了。在这个一眼望去全是腿的季节，你真的甘心自己只有光羡慕的份吗？谁都会对一切美好的事物...
昨天晚上刚好有空刷了一下朋友圈，里面全是好友的“深夜放毒”，都是晚上的撸串，海底捞，烧烤，炸鸡一条龙服务，我真的好想吃哦！！但是易胖体质伤不起啊，拼命忍住，会发胖的，不能吃不能吃不能吃！！那睡觉前吃东西真的会发胖吗？其实减肥原理...
运动前是应该空腹还是先吃饱？多数人都很纠结。而网络上又众说纷纭，这个说吃，那个又说不去吃，还有的说备好食物，运动中间饿了再吃……大家也都开始跟着犯迷糊。那到底吃不去吃、怎么吃？别急，您往下瞧。运动前不能吃太饱在进食...
为什么会发胖？这些发胖原因你有吗？ 1.遗传原因 一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。 2.饮食不当...
我，不吃早餐！中午之前不吃任何能量才是健康秘诀！一位英国医生，也是英国牛津大学生活权威泰伦斯·基利，提出了让人大跌眼镜的结论。在传统概念中，早餐非吃不可！不吃早餐危害巨大，什么低血糖啦、反应迟钝啦，报复性中午多吃啦等等...
今年荔枝大丰收，这对众多喜欢吃荔枝的朋友们来说是个天大的好消息。广东的老李一家三口都是资深的“荔枝爱好者”，他马上就在网上下单了两箱荔枝，用他的话说，就是马上要实现“荔枝自由”了。 第二条一大早，荔枝就送到了。...
引言：“我中饭都吃了代餐了，晚饭吃点好的不过分吧～～”。 代餐吃多了总是会想念真正的食物，我的烤鸡腿、火锅、螺蛳粉吃了几十年从来都不会腻……那么问题来了，面对那么多最爱，我要怎么才可以控制我那无处安放的食欲呢？身为在...
天天健身不见瘦，有的甚至还胖了！老天鹅这谁能接受的了，累的半死还没效果，这是为什么呢？你很可能是因为有氧运动做错了，今天要给大家分享的就是有氧运动中的几大误区，它不仅不会让你变瘦，还可能会让你更胖。在最后还会告诉你们...
哈喽，大家好，我是柚子！熬夜加班，熬夜打游戏，熬夜追剧，熬夜复习~~~这是当代年轻人的生活写照了，伴随着熬夜的还有胃口大开的食欲，每次熬夜完睡觉前，小肚子咕咕叫的时候，真的是....好像....吃东西呀！来来来，举个爪，柚子看看多少人选...
根据我多年的经验，在少吃碳水化合物的同时《精米`精面》，饿了吃点白肉，或者来点蔬菜，先补充蛋白质，又解决了饥饿感，血糖波动不算太大，但每个人病情的不同，也有不同的控糖办法。我的办法可以式一下。,糖尿病人容易感到饿，但是吃...
刘纯是中医历史上著名的“金元四大家”之一刘完素的九世孙，明朝太医，他历经60多年的实践，落实“治未病”的理论，总结出一套预防疾病的养生十大要诀。他在《短命条辨》里说：“经曰,正气存内,邪不可干。夫正气衰者有三:过饱,...
大家好，我是李枫医生。在大多数人的认知里，碳水化合物一直是人体必需的营养素。但其实，可以肯定地说，人类在长期完全不吃碳水化合物的情况下，没有任何安全问题。这是怎么回事？01膳食指南这样说先来看看2005年美国国家医学院...
少吃多餐这个词，大概是很多人非常熟悉的一个词汇了。减肥、糖尿病患者、胃病患者只要谈到饮食方式，总是有许多人会想当然的认为：少吃多餐一定是有利于健康的。先不论少吃多餐增加日常生活的麻烦不谈，笃信少吃多餐有利于健...
视频加载中...各位朋友：大家好，现在是“每天健康三分钟”时间，我是道简心血管康复医生集团的护士张翠。今天我来给大家讲一讲糖尿病早期10个征兆。 随着人们生活水平不断提高，得糖尿病的人也是越来越多。调查发现，有1/4糖...
老年人失眠问题很可能是因为这些习惯，你还不知道吗？失眠一直是我们普遍会面临的问题，同时他也困扰着我们。那老年人就应该被失眠问题所困扰吗？接下来富硒姐姐和大家聊聊老年人失眠究竟是怎么回事，真的是被这些习惯所影响吗...
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