二、益生菌能否长期服用？
实际上，适当地服用益生菌能够很好地改善肠道功能、调节肠道内的菌群，如果长期服用的话，有可能会导致肠道内的菌群失调，甚至会造成腹泻、腹痛等症状。不能长期服用益生菌主要有三个原因。
首先，就是长期服用益生菌容易造成肠道菌群失调。肠道内所有的菌群一共有三种，有益菌、有害菌和致病菌。这三种细菌在肠道内所产生的作用各不相同，一旦益生菌补充过多，就会导致肠道菌群失衡。
由于益生菌是起到调节肠道功能的作用，如果长期服用的话，在消灭有害菌之后会逐渐增加菌群的数量。从而出现腹泻、腹痛等症状。因此在服用益生菌的时候，一定要根据医生的建议，不要长期服用。
其次，就是长期服用益生菌容易造成对细菌的依赖。短期服用益生菌能够有效地调节肠道菌群，但是如果长期服用的话容易造成人体内部处于懒惰的状态，从而造成肠道不能生长有益菌。
在肠道功能退化之后，就会对有益菌产生依赖性。肠道功能更加脆弱，更容易出现消化道疾病。因此服用的益生菌并非是越多越好，过度摄入的话会影响正常的肠道环境。
最后，就是长期服用益生菌会导致营养不良。一般家里的宝宝再出现消化不好的时候，医生一般都会开些益生菌进行治疗。于是很多家长就给孩子长期服用益生菌。
但是益生菌制剂中含有防腐剂、添加剂和稳定剂等物质。如果长期服用的话，很有可能会对幼儿造成营养不良的症状。
实际上，益生菌能否长期服用需要根据具体情况来进行考虑。如果是为了预防肠道功能紊乱服用保健类益生菌的话，就可以连续服用一个月左右。
如果为了治疗疾病服用药物类益生菌的话，最好不要超过两周。因此，具体应该如何服用，需要根据具体情况进行决定，在医生的建议下合理服用益生菌。小小的益生菌究竟有哪些用途呢？
三、小小的益生菌有许多的用途
益生菌的第一个用处，就是能够促进体内营养物质的吸收。一般来讲，人体内的营养成分是不能自己吸收的，但是在进入结肠之后，能够被益生菌分解，从而产生脂肪酸被吸收。
益生菌还能够产生多种活性酶，促进乳糖、膳食纤维等营养物质的吸收。
