益生菌的第二个用处，就是能够调节人体免疫力，增强身体抵抗力。肠道中不仅含有大量的细菌，也是人体内非常重要的一种免疫器官。肠道中的淋巴结、淋巴细胞和中性粒细胞是人体的重要免疫屏障。
肠道内的大量细菌，就能够促进淋巴组织的生长。适当地摄入益生菌能够促进淋巴组织发育成熟，从而减少过敏、腹泻和肠道感染等疾病，起到增强身体强免疫力的作用。
益生菌的第三个用处，就是能够调节肠道内的菌群，预防疾病。肠道内存在多种细菌，因此在临床上经常依靠菌群来调节菌群。当肠道内的菌群屏障被破坏之后，就很容易引发多种消化系统疾病。
适当地补充益生菌，就能够调节肠道功能，预防消化系统疾病。用于调节消化道的益生菌有地衣芽孢杆菌、枯草杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些都是临床上用于调节肠道的常见益生菌。
益生菌的第四个用处，就是能够保护肠道黏膜，清除肠道废物，促进肠道产生益生元。乳酸杆菌、芽孢杆菌、双歧杆菌和酵母菌是益生菌制剂中非常常见的细菌。
这些制剂能够起到保护肠道黏膜、清除肠道废物的作用。不同的细菌发生的作用各不相同。
乳酸杆菌能够与肠道上皮组织受体结合，和其他菌群形成黏膜，以此来保护肠道不受到其他病原菌的入侵。还能够产生有机酸、过氧化氢等物质抑制病原菌的生长。
芽孢杆菌则会和肠道菌群形成相互依赖的微生态系统。这个微生态系统就能够保护肠道黏膜，对于治疗慢性胃炎、慢性肠炎有非常显著的疗效。
虽然益生菌对我们的身体是有益的，但是在服用益生菌的时候还是需要注意以下四点。
四、服用益生菌的时候要注意这四点
第一点，就是服用益生菌不能服抗生素药物。益生菌属于一种活性菌，肠道菌群有益于人体的消化和吸收，益生菌如果和抗生素一同服用的话，容易造成菌群失调。
如果两种药物同服的话，时间需要间隔2-3个小时，避免药物之间的相互反应。如果是其他药物的话，需要在医生的建议下合理用药。
