我们传统节气夏至来临，夏至乃中夏之位，即午位，午属阳，故而夏至也是白昼时间最长，一年中自然界阳气最为旺盛的一天。但因为夏至太阳距离地面的高度也是最高，因此未必就是一年中最热的一天。
阳气乃人体生命之根本，半数取自父母，半数由后天养成。中国有一句古话叫做“阳衰福尽”，阳气是我们的生命之气也是人体正气，阳气衰弱则百病生，福泽尽，因此我国自古就有养阳气，补身体的说法，而夏至作为一年中阳气最旺盛的时机，也是我们温补阳气的好时机。
中医上致病之物为外邪，最常见为风寒湿三邪，阳气则是我们抵御外邪的根本，阳气衰弱则外邪入体造成病症。我们身上常常出现的一些小毛病，往往都是阳气不足所导致的。
风寒湿三邪所致阳气不足有何表现？
风邪：风邪最大的特点就是入体后捉摸不定，就像是自然界的风一般看不见摸不到，故而谓之风邪，风邪入体主要导致气血瘀滞，阻滞经络，主要引起的一系列酸疼的状态。常见的腰酸背痛，肌肉酸疼，发热所致的头晕脑胀等，多为风邪所致，因为风邪捉摸不定往往疼痛位置也较为飘忽，一般情况下风邪都会跟随其他外邪一起入侵，单独入侵人体较为少见。
寒邪：寒邪伤害往往会比风邪要更强，主要导致的就是中医上所说的寒症。寒邪入体又分为表寒和里寒，表寒往往症状较轻，通常情况下导致头晕流涕，感冒咳嗽，发热头疼等问题。而里寒说明寒邪侵入身体内部，伤及肺腑，症状往往更为严重，常见的有腹痛腹泻，哮喘咳嗽，女性的痛经，月经不调，全身性的四肢发凉，手脚无力等。
湿邪：湿邪入体往往代表患者脾阳不振，脾气衰弱，脾虚则湿气重是一种常见的表现，湿气主要影响人体内水液流动，常见的有流鼻涕，大便溏稀，痰多咳喘，面部出油，身体水肿出现虚胖，乏力嗜睡等问题。
风寒湿三邪需要阳气来进行抵抗，阳气乃是一身正气
