在另外一方面来说，为机体补充维生素与矿物质元素是免疫力细胞功能增加，防止细菌入侵，在体内吞噬有害物质。
5、止咳化痰
白萝卜所富含的微量元素，有助于止咳化痰，食用白萝卜的时候可以放入雪梨一起蒸熟，缓解咳嗽咳出痰液，缓解肺部不适。
尤其是在炎热的夏天，人们更容易出现上火的现象，口干舌燥更为明显，不妨多吃一些白萝卜缓解咽喉不适。
6、防癌抗癌
癌症是目前医学界难以解决的难题，他与日常习惯与饮食规律存在密切联系，癌症患者可以适当吃一些白萝卜，抑制肿瘤细胞在体内的生长速度。
这主要是得益于白萝卜所富含的木质素，有助于提高免疫吞噬细胞的活性，使身体酶的作用不断增加，增强免疫力分解致癌因素亚硝胺，为机体带来防癌抗癌作用。
7、美容养颜
白萝卜富含的维生素与各种营养物质可以加快体内血液循环，促进新陈代谢改善皮肤状态，加快毒素在体内的排出，使面部肌肤保持原有红润。
不妨在每天早上空腹喝一杯白萝卜汁，不仅有助于美容养颜使皮肤得到滋润，同时还可以消除皮肤暗沉，毛孔粗大，去除色斑。
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白萝卜营养高，医生建议：最好不要与这3物同食用，或会影响健康
1、橘子
白萝卜进入人体以后，会产生硫氰酸盐的特殊物质，橘子当中富含黄酮类的成分在肠道容易转化成羟苯甲酸及阿魏酸，这类成分会与硫氰酸盐作用相结合，形成加强版硫氰酸，达到抑制甲状腺激素分泌的作用，容易出现甲状腺肿大。
2、南瓜
南瓜口感香甜，富含膳食纤维，增强肠胃饱腹感，对于减肥能够起到功效，不过他却富含维生素C分解酶，对于白萝卜起到破坏效果降低营养成分。
白萝卜所服含的矿物质元素，蛋白质，维生素C，膳食纤维与南瓜放在一起食用，会降低酶的活性，除此以外也要少吃一些胡萝卜黄瓜等食物，避免对于白萝卜的营养物质降低。
