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保温杯里泡枸杞?你可能喝错了

常驻编辑 养生保健 2022-06-30 枸杞   花青   叶黄素   水溶性   水温   维生素   营养   提示   医生   功能

枸杞营养丰富4tc拜客生活常识网

不少小伙伴都拿它泡水喝4tc拜客生活常识网

水温如何控制?4tc拜客生活常识网

泡完水后的枸杞如何处理?4tc拜客生活常识网

一起来看4tc拜客生活常识网

枸杞水中的营养成分都是水溶性营养物质,主要是枸杞多糖,低聚糖,生物碱(花青)素,以及水溶性维生素等。它们具有增强人体免疫力、降糖、降血脂的功能。长期饮用枸杞水,可以起到一定养生效果。4tc拜客生活常识网

枸杞中除了水溶性营养物质,还有一些脂溶性营养物质。如具有护眼功能的玉米素、维生素A和叶黄素等,这些物质不溶于水,需要直接食用才能更好地被人体吸收。4tc拜客生活常识网

医生提示4tc拜客生活常识网

枸杞生吃是最直接最营养的吃法4tc拜客生活常识网

对于健康人来说4tc拜客生活常识网

每天吃10克左右的枸杞为宜4tc拜客生活常识网

如果泡水喝4tc拜客生活常识网

最好连水带枸杞一起吃掉4tc拜客生活常识网

医生提示4tc拜客生活常识网

泡枸杞时水温最好不要超过70 4tc拜客生活常识网

不然会破坏掉枸杞中的天然色素成分4tc拜客生活常识网

营养价值也会降低4tc拜客生活常识网

综合:37度里丨长江健康融媒 央视新闻客户端4tc拜客生活常识网

来源: 哈尔滨日报4tc拜客生活常识网

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