8,晚上不喝咖啡
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有的人在熬夜时,会选择喝咖啡来提神,其实这个习惯并不好,因为咖啡因会让大脑神经比较亢奋,并且容易消除褪黑素的正常分泌,所以带来的后果就是长时间无法正常进入睡眠,久而久之就会造成失眠的问题出现,这对于身体健康是有严重影响的,所以晚上尽量不要喝咖啡,这一点一定要知晓!
9,以不同的方式握住手机
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根据专家的观点,如果长时间操作小的东西,会对手指关节造成伤害,因此对于现在款式比较薄的智能手机,要是玩久了之后,会给拇指关节带来酸痛,为了解决这个问题,尽量将拇指从手掌上移开,或者在手机后面放一块布或毛巾以腾出一些空间,这样做可以让手指适度的进行伸展,从而减轻手指关节的伤害!