夏季吃羊肉，还是尽量采取清炖的做法。比如：羊肉炖山药
猪蹄
猪蹄中含有较为丰富的蛋白质和碳水化合物，加上猪蹄中含有较多的钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等，可以很好的补充能量和体力，但是减脂期不建议多吃。
以上，就是中伏期间建议大家多吃的食物啦~
除了饮食，大家还要注意不要贪凉，不能对着空调猛吹、不能大口喝冷饮、外出还要注意防晒、防中暑~
夏季吃羊肉，还是尽量采取清炖的做法。比如：羊肉炖山药
猪蹄
猪蹄中含有较为丰富的蛋白质和碳水化合物，加上猪蹄中含有较多的钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等，可以很好的补充能量和体力，但是减脂期不建议多吃。
以上，就是中伏期间建议大家多吃的食物啦~
除了饮食，大家还要注意不要贪凉，不能对着空调猛吹、不能大口喝冷饮、外出还要注意防晒、防中暑~
