小安是便秘十级患者，稍微吃点辛辣刺激的食物，或者喝水喝少了就会便秘，而香蕉便成了她每日不可或缺的“药”。
经常便秘的小安为此困扰不已，在偶然的机会下从网上看到说吃香蕉可以缓解便秘。从那天之后，她家中的香蕉就没有断过，每天都会吃上几个香蕉，想要通过吃香蕉来缓解便秘。
吃香蕉治疗便秘她不知道真实的效果如何，但是吃过香蕉后她却能够明显的感觉心情变好了，朋友说这是心理，但是小安却说不是。
那么，为何吃香蕉能让人感到快乐呢？
一、为何吃香蕉能让人感到快乐？
吃香蕉能让人感到快乐，这还得从香蕉的营养来说起。
香蕉内含有一些可以让人快乐的成分，包括钾、镁、色氨酸、糖分等。
钾、镁、糖分这些营养元素，可以帮助补充体内的营养元素，还能预防血压上升和肌肉痉挛，所以一定程度上可以消除人体的疲惫，让人感到开心。
当然这只是次要，最主要的还是香蕉中含有一种叫做色氨酸的物质。色氨酸成分进入体内后可转换成5-羟色胺，该物质是一种抑制性神经递质，可帮助让人变得平静，对于悲观的情绪可起到一定缓解作用。
二、坚持每天吃香蕉，身体能得到3个好处
除了可以让人快乐以外，吃香蕉还可以给我们的健康带来一些其他的好处，跟随小妙一一来看。
香蕉内含有丰富的营养元素，除了上述那些可以让人保持愉悦心情的物质以外，还含有多种维生素、矿物质、脂肪酸以及氨基酸等成分，进入体内后可以很好的帮助人体补充营养，对于健康有一定益处。
其中每100克香蕉中含钾286-428毫克。而钾元素可以帮助人体降血压，起到预防心脏病和中风的作用。其内里还含有丰富的果胶和纤维素可促进肠道蠕动，帮助舒缓消化系统的压力。对于一些存在胃酸反流、胃灼热的人群而言，吃香蕉可起到一定的抑酸作用，帮助预防胃溃疡的发生。
三、吃香蕉，治便秘？
既然吃香蕉的好处有这么多，那么最广为流传的吃香蕉，可帮助预防便秘是不是真的呢？
