若当夏月盛暑之时，人体的阳气散越，既易伤津，又易耗气。金元四大医家之一的李东垣就主张：暑热盛夏宜服用人参， 以益气生津， 常选用生晒参、皮尾参、白参须等。
还有一些人每值夏季则饮食不振，消瘦。《摄生众妙方》 即以“五味枸杞饮”来调养。五味子性温，味酸能养五脏益气生津，枸杞子性平、味甘，善补益精气。如与冰糖同用，可增加补益之功。 又如夏令之佳品西瓜，性寒、味甘淡多汁，可清热生津止渴。为阴中之阳药，消暑热以养其阳。从以上的各种膳食和用药的方法来看，都本于四时，均渊源于《内经》的理论。 用药除了应依其寒热温凉阴阳属性之外，还当以药物的升降浮沉来合四季的升降浮沉。王好古说：“气者天也，温热天之阳，春升夏浮，阳则升，阴则降；味者地也，辛甘淡地之阳，酸甘咸地之阴，阳则浮,阴则沉。”李东垣在其著的《内外伤辨惑论》中说：“凡用药苦不本四时，以顺为逆，四时者是春升夏浮、秋降冬沉。”因此膳食用药不可忽视其升降浮沉之性。春夏之时，在我国许多地方喜欢用药荷叶烧饭。荷叶甘淡，性平，具有芳香之气，既可醒脾和胃生津，又可升发清阳之气。与春夏阳气之升浮，及人体阳气的升浮相应。此也为养阳之一法。 但需要注意的是，春夏之季阳气盛，人们往往贪凉饮冷，过之则反而宜伤阳气。而秋冬之季人们又喜温远寒，过之则反而宜伤阴精，所以春夏要防过寒以保养阳气，秋冬要防过热以益养阴精。 综上所述，膳食用药要本于四时。顺应四季寒热温凉，升降浮沉的变化，方为养阳、养阴之法。区别有病可医，无病强身之目的。
