- 痛风急性期—— 100mg；
- 痛风缓解期—— 150mg；
- 高尿酸血症期—— 200mg；
- 有痛风家族史、正常人预防—— 250mg。
根据这个每日嘌呤摄入量参考，主要从肉类入手，根据常见肉类的嘌呤含量表，每天吃多少肉合适我们就有了个大概，实践一段时间，没有导致痛风急性发作，或许我们就能放心吃肉了！
最后再提醒一句，单纯的饮食控制，或许能帮一些尿酸水平不太高的无症状高尿酸血症期的痛风患者把尿酸降下来，但对于多数有症状的患者，还得通过规范的治疗使尿酸达标，从而减少痛风发作的次数，预防并发症出现。
根据这个每日嘌呤摄入量参考，主要从肉类入手，根据常见肉类的嘌呤含量表，每天吃多少肉合适我们就有了个大概，实践一段时间，没有导致痛风急性发作，或许我们就能放心吃肉了！
最后再提醒一句，单纯的饮食控制，或许能帮一些尿酸水平不太高的无症状高尿酸血症期的痛风患者把尿酸降下来，但对于多数有症状的患者，还得通过规范的治疗使尿酸达标，从而减少痛风发作的次数，预防并发症出现。
