在许多人眼中，日本人以体态匀称著称，成人肥胖率仅约5%。然而根据《全球营养报告》，越南女性的肥胖率只有3.3%、男性更低至2.2%！相较之下台湾成人肥胖率约18%、欧美国家动辄超过30%的肥胖率，越南的惊人数据引发外界好奇是如何做到的？
事实上，越南人之所以能维持苗条体态，与其生活方式及日常饮食结构息息相关，不只因为日常活动量较高，平时摄取蔬菜的比例、喝汤习惯、香料运用，都是他们不容易胖的关键因素。
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
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