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跳绳什么时候跳最好呢？
现在的年轻人都很热爱运动，每天都需要花费很多时间来锻炼自己的身体，运动里面很多人都会选择跳绳这一项，特别是很多的女生，想要减肥，想要长高都会选择跳绳，但是大家知不知道跳绳也...
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面对突如其来的灾难该怎么办
本文将继续介绍生活最易发生的其他五件紧急事件，教给你最简便、最实用、最有效的生存能力，让你在灾难面前也能从容不迫地自救或救人。
交通事故
实例：去年九月，平日工作繁忙的关... -
什么时候跳绳比较好？
相信大家都知道，跳绳是一种可以瘦全身的运动。所以，有不少减肥爱好者，选择跳绳，并且每天都跳绳，真的瘦下很多。但是也有很多人希望利用跳绳减肥，但是并没有那么多充足的时间，所以希...
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儿童意外伤害急救指南
溺水。家中有蹒跚学步的幼儿，洗手间要关门，马桶盖随时盖上;给孩子洗浴后，家长要及时清空浴盆或浴缸里的水;如果孩子会游泳，也要在水位低于头部的泳池区域游泳。一旦发现孩子溺水...
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仰卧起坐腹部疼痛是怎么回事？
去过健身房的人们都知道，想要合理的健身，拥有完美的线条，腹部肌肉的训练是不可缺少的。常年坐办公室的人们由于缺乏运动，腹部脂肪堆积，对内脏的挤压影响很大，所以无疑，仰卧起坐便成...
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热带风暴与台风、飓风的区别
国际上以其中心附近的最大风力来确定强度并进行分类：12级以上的通称为台风;10-11级的是强热带风暴;
8-9级的是热带风暴;小于8级的是热带低压。
强烈的热带气旋伴有狂风暴雨、... -
仰卧起坐什么时间做比较好？
仰卧起坐的时间直接决定着我们仰卧起坐的质量。而仰卧起坐作为无氧运动又是锻炼腹肌很有效的方式。有一部分人说有氧运动三十分钟以上才能达到减脂的效果，可是仰卧起坐这是坚...
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风暴过后会面临哪些生存困境
“一无所有”
幸存者温敏说，他差点没救下自己两个月大的女儿。
他说，3日凌晨3时左右，“纳尔吉斯”把他家附近一棵大树连根拔起，大树重重砸向他家住宅。他连... -
仰卧起坐到底能瘦小腹吗？
仰卧起坐作为锻炼腹肌的重要办法之一，也是减小肚子很好用的办法，因为我们在做仰卧起坐的同时锻炼了肌肉群，加大了肌肉力量，而形成的肌肉又会在无形中帮助我们减肥。对于瘦身健身...
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海啸破坏力大该怎么办
海啸在外海时，因为水深，波浪起伏较小，一般不被注意。当它到达岸边浅水区时，巨大的能量使波浪骤然增高，形成十多米甚至更高的一堵堵水墙，排山倒海般冲向陆地。其力量之大，能彻底摧毁...
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俯卧撑锻炼胸肌最有效的方法是什么？
俯卧撑这个运动相信大家或多或少都做过，小编做俯卧撑，每次都感觉非常累，做完以后半天才缓过劲儿来。隔天身上很多地方都会又酸又痛，其中也包括了胸部的肌肉，从这里就能看出，俯卧撑...
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站姿杠铃划船是什么？
对于爱健身或者是爱减肥的朋友，站姿杠铃划船这几个字，肯定并不陌生。但是也有非常多不健身的朋友，并不知道什么是站姿杠铃划船。站姿杠铃划船顾名思义就是要使用杠铃来健身的动...
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台风天如何严防触电事故
一是尽量不要外出。必须外出时要注意远离电力线路，并注意人体上空的情况。
二是不要赤脚涉水，路面积水容易导致断落的电力线路和伏设在地底下的电力线路向水中送电。
三是地面... -
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地震如何求生及急救常识
地震是这几年比较频繁的事情，从中国汶川地震、日本宫城县地震都导致了很严重的后果。土耳其昨日同样发生地震，据估计，死亡人数可能达500-1000人。地震酿成的灾害包括楼宇倒塌、...
