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提臀最有效方法是什么？
圆润翘挺的臀部是每个女人都梦寐以求的，它还能展现女性的完美曲线，十分性感，也让很多男性着迷。然而也有许多女性上半身纤瘦，但下半身臃肿，这真让人十分的困扰。有的人是天生臀部...
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地震后受伤的自救误区有哪些
近日日本发生大地震和海啸，人员伤亡惨重。面对如此难以抗拒的巨大天灾，人们群策群力，投入了所有的人力物力全力进行救援。面对地震的来袭，人们容易惊惶失措，那么在灾害发生的紧急...
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突然洪水我们该如何自救互救
近日江西省浙赣铁路沿线附近出现大暴雨，局部特大暴雨。连日的强降雨天气造成江西多人因洪涝灾害死亡。
洪水来临，我们可以做什么？
1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向... -
做俯卧撑的好处有哪些？
俯卧撑对大家来说并不陌生吧，体育课上大家都有做过俯卧撑。俯卧撑不仅减肥还能健身，它对不同的人群的身体健康都有着很大的益处。它不仅对男女瘦身有帮助，还能防止老年生理衰老...
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运动后大腿酸痛是怎么回事呢？
有许多人都发现这种现象，每当自己剧烈运动之后大腿就会出现酸痛的现象，尤其是到第二天的时候，这种酸痛的感觉更加严重，有时痛得都不能走路了，有很多人不明白运动之后大腿酸痛是怎...
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瑜伽的基本知识有哪些？
瑜伽目前全球火热的一项运动，它的减肥效果是显著和持久的。然而对于很多初学者来说，如今市场上很多瑜伽馆鱼目混珠，我们无法很好地分辨。学瑜伽前，还是需要有一定的基础知识了解...
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可以在室内做的有氧运动有哪些呢？
现在有很多人都比较注重对身体的养生，尤其是有氧运动深受人们的喜欢，运动养生不仅让自己的体型保持苗条，而且还会有效的提高自己身体对疾病的抵抗力，但是因为现在有很多人没有大...
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遭遇暴雨洪灾的自救措施
【什么是洪灾】
洪灾是指一个流域内因集中大暴雨或长时间降雨，汇入河道的径流量超过其泄洪能力而漫溢两岸或造成堤坝决口导致泛滥的灾害。
洪灾多发于6月至9月。6月中旬至7月... -
运动后是能立即喝水的吗？
现在有很多人都比较注重养生，走到公园内经常会看到一些采取不同运动方式的人，有打太极的，有散步的，有跑步的，还有跳舞的等等，有很多人在运动的时候带着一些水，以便及时补充身体当中...
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如何减轻运动后的酸痛呢？
有很多人因为在平时不经常锻炼，偶尔进行剧烈运动的时候总会产生很严重的酸痛现象，有的甚至浑身酸痛的都影响走路了，出现身体酸痛，主要是因为肌肉当中产生了一种酸性物质，经常锻炼...
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运动后能不能喝水呢？
现在越来越多的人注重运动养生，走在马路上经常会看到一些人进行身体锻炼，有快走的，有慢跑的，很多有锻炼经验的人都知道，当剧烈运动之后，都会产生口渴的现象，但是有些人认为运动之后...
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客机下遭雷击 台风来临该怎么避雷
人被击昏 对讲机失灵
18日晚10时25分许，申城上空电闪雷鸣，暴雨倾盆，上航一架波音737-800客机安全降落在虹桥机场。按照正常操作程序，上航机务部的程旭与师傅冯科一起，准备登机进...
