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锻炼肌肉需要吃什么食物
锻炼肌肉需要吃什么这个问题已经受到了大家越来越多的关注，这是因为我们在以前的观念中总是认为锻炼肌肉这件事情就是需要大家针对性的锻炼，要高强度大力度才能锻炼出好的肌肉...
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你知道饭后抽烟的危害吗
很多人喜欢在饭后的时候抽烟，有时候这样的习惯一旦养成了也许就很难改变了， 而你不知道的是这其实是一种非常不好的行为，不但可能会对周围的环境造成一定的影响，很多时候你的身...
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夏季让自己更凉快的几种消暑方法
在炎热的夏天中，大家都恨不得现在是处在避暑山庄中那该有多好哦，可是这毕竟只是幻想而已，现象还是要面对的。所以空调就成为大家所热衷的对象了，但是长期使用空调对于身材而言也...
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小常识 你必须知道有关新陈代谢的10件事
想要快速瘦身不得法？赘肉就是下不去？或者陷入了某种误区，觉得什么方法都试过了，就是不管用？关于减肥，除了节食、跑跳瑜伽之外，你需要知道更多关于自己身体的信息，比如睡眠、基础代谢...
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养生必看 夏季健康小常识
夏季是一年之中阳气最旺盛的时节，酷暑炎热同时湿气加重。夏季不注意养生保健，病在秋季，加重在冬天；反之，在夏季保护好体内阳气，就能为身体秋冬的健康打下基础，整个秋冬季节顺利度过...
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腹部肌肉训练的器材有哪些？
女生都喜欢那种高大威猛的肌肉男，这样可以给自己一种安全感能够保护自己。看到那些拥有八块腹肌的男生真是是让人羡慕啊，想像着自己成为那样子该有多好啊。告诉你们不要在想象...
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什么运动能够起到减腰部赘肉的效果？
对于那些经常干重活或者长时间久坐的人来说腰部不舒服时常有的现象，很多人发现自己要不舒服的时候都不怎么在意，等到腰部出现疼痛时才真正的担心起来。腰部是支撑我们整个身体...
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20种自我按摩法小病悄悄好
每一种病症都有其对应的破解之道，就像我们平时说的，万物相生相克也是这个道理。在我们身上发生的每一种不痛快之处，都能够找到痛快破解的方法。今天小编就要来偷偷指出几个有用...
