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跑步减肥会练出肌肉吗
跑步是非常常见的有氧运动，比如在早上起来跑跑步，不但能够起到减肥练肌肉的效果，并且还能够增强我们的心肺功能，提高身体抵抗力，从而起到预防疾病的效果。跑步减肥是可以练肌肉的...
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老年人健康生活养生小常识
定时排便
对于老年人来讲，每天应要保证一次的排便，因为食欲好，能吃是好事，但上下通畅更为重要。
午睡
上了年纪的老年人，夜晚的睡眠质量往往较少，因此午睡必不可少，能补夜晚的睡眠... -
对于青春期的一些说明
我们都知道一个人在成长的过程中会经历一个特别特殊的阶段，那就是青春期，在这段时间里面几乎是所有的事情都是会发生的，不仅你在这段时间里面会不断的发育成长，基本上来说你的基...
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男生减肥练肌肉怎么做
现在社会发展了，很多男性也在追求健美的形体，有的男性身材过于肥胖，于是积极寻求减肥方法。一个健康的身体不仅仅是没有生病，而且还包括了健美的形体。男生减肥练肌肉的具体方法...
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你知道青少年发育标准吗
我们对于青少年的发育其实算是越来越重视了，近几年来，家长们一直在寻找着一个青少年发育标准，因为靠着这个标准他们可以知道自己的孩子在同龄人中是不是正常的，那么这样的一个标...
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女性养生减肥晚餐四不宜
女性养生减肥晚餐四不宜
☆晚餐不过饱
中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之... -
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警惕12种夏天易中毒食物
1、无根豆芽。在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有致癌、致畸和致突变的有害物质。
2、发芽绿土豆。发芽土豆的嫩芽和变成绿色的皮中龙葵素含... -
跑步减肥长肌肉怎样避免
虽然说跑步是减肥的非常有效的方式，但是有的女生在进行跑步减肥的时候，很难免的发现小腿上面以及胳膊上面长出了难看的肌肉，这种现象是我们不愿意看到的。在进行跑步减肥的时候...
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你知道青少年抽烟有什么危害吗
很多时候我们都会觉得青少年吸烟是一件非常不好的事情，而事实也确实是如此，有些人也许会认为自己抽烟是非常潇洒的行为，认为自己在人群里面变得不一样，但是殊不知吸烟带给我们的...
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健康常识 家庭用药勿入11个误区
身体出现一些不舒服或者小病痛的时候，难免会需要吃药。家庭用药要注意哪些事项？今天小编告诉你家庭用药要避开哪些误区。
时间错位
不少人服药都安排在白天而忽视夜间。有的药... -
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什么运动最有减肥效果
有减肥效果的运动方式比较多，并且各种减肥运动方式都有它的针对性，比如进行提臀运动主要是进行臀部的减肥，骑自行车，主要是针对人的腿部进行减肥，跑步可以说是减肥运动之王，这种运...
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暑天感冒会带来大麻烦
对幼儿、老人和体弱多病者来说，暑天感冒更会给他们带来大麻烦。
感冒是由于人体抵抗疾病的能力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等的一...
