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冬季养生小常识 3个方面调养你的身体
冬季是个寒冷的季节，人们都需要养生保健来使得自己的这个寒冬健康的度过。那么冬季养生我们该从哪方面来调养我们的身体呢？今天小编就为你介绍三个方面来调养你的身体。
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快速锻炼手臂肌肉有哪些方法
当大家提重物、搬运行李或者是引体向上的时候，必须要用到手臂的肌肉。这个时候，如果手臂肌肉的力量不够，那这些动作一般都是不能够很好地完成的。为了解决这个障碍，大家唯有增强...
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失眠是患上忧郁症的信号
失眠让人痛苦万分，辗转反侧，夜不能寐，失眠者最大的渴望是能好好睡一觉，睡眠不好，头晕脑胀，腰酸背痛，也许身体检查没有异常，但有可能不知不觉患上忧郁症。
教授说，90%的忧郁症患者失眠... -
老年人突然失明要如何急救
视网膜中央动脉闭塞前常有危险信号，其症状是：在日常生活和工作中精神过度紧张，遭受精神创伤时，眼前突然一片漆黑，什么也看不见。这叫做一过性失明。持续几十秒钟、几分钟，长者达十...
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6个简单实用的催眠法
1.按穴催眠法 睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。
2.暗示催眠法 以猫睡觉的样子松... -
锻炼腿部肌肉有什么方法
在生活中，大家行走、跑步等等都是要用到腿部的肌肉，腿部肌肉的多少，往往会决定行走以及跑步的结果。而腿部肌肉并非与生俱来的，它是可以通过锻炼而逐步形成的。很多朋友以前锻炼...
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健康知识 6种纯属憋出来的病
生活节奏的加快，不仅使得我们把吃饭的时间给贡献了，连人的“三急”时间都是推了又推，这样憋尿长时间会得便秘的。今天小编就为你大家介绍6种纯属我们自己憋出来的疾...
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亚健康皮肤需要的营养有哪些？
1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。... -
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喝水的学问 8种错误的喝水方法会伤身
喝水是每个人每天必须要做的事。生命之源就是水，水是不可缺少的一样生命物质。但是喝水也是需要注意，不正确的喝水方法不仅不能带来健康，相反，它还会影响身体的正常功能。一起学...
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年末OL如何远离亚健康
警告1：缺乏运动锻炼
调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
警告2：... -
小宝宝呛奶窒息的急救常识
婴儿呛奶是咽喉活塞——会厌失灵造成。会厌在食道与气道交汇处，会厌是这个交叉路口指挥食物和空气分流的一个特殊组织结构，好像一个带折叶的盖子，能灵活地掀开和盖住...
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没有运动器材如何健身
健身不仅可以帮助大家保持匀称有型的身材之外，还能够增强身体的免疫力，从而促进健康。健身的方法有很多，一般人都是需要依赖运动器材的，而运动器材通常只会出现在健身房，一般人的...
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便秘的原因 你为什么会便秘
现代生活中，有很多人都有着便秘的烦恼。但很多人不知道自己为什么会便秘，又不好意思去医院检查。以下几个坏习惯会导致便秘，看看你有几个？
该排便的时候不排，总是忍着
早饭后过了... -
儿童眼部外伤家庭急救小常识
眼睛是人体最重要的感觉器官，人们有80%的信息是通过眼睛接收的，人们把眼睛比喻为“心灵的窗户”，因此，从儿童时期开始，就要爱护好、保护好自己的眼睛。
除了儿童自己有...
