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办公室久坐危害多多 如何缓解
办公室久坐危害多多 如何缓解
办公室人员久坐危害有：
（1）办公室人员久坐，容易出现颈椎病。
久坐不动容易引发颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还会破坏正常生理弯曲，进...白领健康 2021-07-09 -
冬天在办公室应该如何补水
冬天在办公室应该如何补水
上班族白天多数是呆在办公室里，夏天开空调窗户紧闭 冬天怕冷也是窗户紧闭，再加上冬天本来就干燥，就会干上加干，这样的环境会让你的肌肤缺水，也... -
坐出来六种病如何预防
坐出来六种病如何预防
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振…&helli...白领健康 2021-07-09 -
上班族保健 刮刮颈部疏通经络
上班族保健 刮刮颈部疏通经络
上班族经常保持一个姿势很久，时间长了眼睛疲劳、肩颈酸痛、便秘、手脚冰凉等问题就出现了，想要防治这些现象可以试试刮一刮身体部位。
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白领生活中常见9大坏习惯
白领生活中常见9大坏习惯
上班族恶习
恶习一、保温杯泡茶
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
茶叶中 含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃... -
白领颈椎病的典型症状及自我按摩
白领颈椎病的典型症状及自我按摩
颈椎病已经逐渐的年轻化，长时间工作保持一个动作，颈部缺少应有的锻炼，是导致颈椎病的一大原因，而大部分人觉得脖子酸痛时都是选择忍受的... -
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上班族的饮食保健方法
上班族的饮食保健方法
上班族饮食保健
我们每天都需要进食，食物是人生命必不可少的，有东西吃、能吃饱是一个人生存的基本条件，如果没有了食物我们很容易被饿死，但是同... -
工作忙 拉拉筋骨也是种运动
工作忙 拉拉筋骨也是种运动
运动，这一词似乎和现代人没有多大关联了，要说工作多，忙的没时间锻炼，其实这只是一个自我安慰的借口，运动其实也不是非得去户外跑步、非得要有...白领健康 2021-07-09 -
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上班族劳心更要劳手足
上班族劳心更要劳手足
对于脑力劳动者来说，“劳心很勤”，但“劳身”往往不足，所以加强体力活动，尤为重要，“劳心者，不可不劳手足。”
脑... -
午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病
午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病
一、心、脑血管慢性疾病
中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加...白领健康 2021-07-09 -
上班族长期久坐 这样坐才能远离久坐危害
上班族长期久坐 这样坐才能远离久坐危害
上班坐着工作，下班回到家还是坐着看电视、玩电脑，这样长期久坐、缺乏运动会导致身体出现问题，特别是女性，会容易出现胸部下垂、... -
久坐腰间长肉 上班族如何赶走腰部赘肉
久坐腰间长肉 上班族如何赶走腰部赘肉
一、利用工作环境
1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。
2、与单位中... -
白领压力大怎么办 饮食吃什么好
白领压力大怎么办 饮食吃什么好
工作压力大吃什么好
应该吃：这个时候应该多吃一些蔬菜沙拉，特别是甜菜以及菠菜这些绿叶蔬菜。因为，这些绿叶蔬菜之中含有丰富的维生素...白领健康 2021-07-09 -
职场男性降压减肥的7个诀窍
职场男性降压减肥的7个诀窍
对于男性来说，职场是生活中很重要的一部分，但是，职场带来的压力与不良作息，让很多男性的身体超负荷工作，职场男性为了自己的健康要学会为自己...
