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鸡蛋肉片丝瓜汤的做法
鸡蛋肉片丝瓜汤是一种非常不错的汤，可能我们很多人吃鸡蛋西红柿汤已经吃腻了，不妨采用一些新鲜的方法做出来这道美味的鸡蛋肉片丝瓜汤，而且多是喝一些丝瓜汤，还可以有效地提高我...
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豆制品营养对比 豆腐皮高蛋白低钠
豆制品营养对比 豆腐皮高蛋白低钠
大豆的消化率并不高，整粒的熟大豆的蛋白质的消化率仅为65.3%，而且其中膳食纤维的比例较高，多吃不易消化且易腹胀。然而大豆通过不同工... -
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煲汤用什么药材好？春季煲汤注意事项
煲汤用什么药材好？春季煲汤注意事项
煲汤药材及功效
1、老苋菜梗：解毒清热、补血止血、通利小便。（中药店有卖，洗净切短）
2、白果：益肺气。（去壳，入滚水5分钟取起去衣，去...食物营养 2021-07-09 -
菠菜黄花菜的做汤方法
菠菜和黄花菜都是我们餐桌上常见的蔬菜，菠菜的营养丰富，含有大量的铁，是非常补血的蔬菜之一；黄花菜则有清热利尿、祛湿之功效。常食这两种蔬菜对我们人体有很大的帮助。菠菜和黄...
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芝麻也能护眼 3类护眼食物盘点
芝麻也能护眼 3类护眼食物盘点
3类护眼食物：
1、VE系列。
芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。不是芝麻的作用，而是芝麻里含的一种重要的营养素作... -
土鸡煲汤的做法是什么样的
在寒冷的秋天大家往往会喜欢喝一些具有滋补性的汤，这样能给自己的身体补充营养，并且能达到暖身的效果。很多的朋友会选择喝鸡煲汤，因为家里土生土长的土鸡具有很高的营养价值，用...
养生汤 2021-07-09 -
多吃高纤维食物好处多 有助减肥防便秘
多吃高纤维食物好处多 有助减肥防便秘
高纤维食物的种类
豆类：豆类的纤维含量十分丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆等，它们可以说是高纤维食物中的佼佼者。另外，豆类食品... -
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吃西柚可以降血糖 盘点西柚的营养与功效
吃西柚可以降血糖 盘点西柚的营养与功效
一、西柚的营养价值：
西柚含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，这是其他水... -
秋天滋补汤做法有哪些
在秋天的时候，大家往往要喝一些滋补的汤。秋天喝滋补的汤目的是增强自身的抵抗能力，从而能度过寒冷的冬天。一般滋补的汤在家里都是可以做的，在做的时候需要选择一些新鲜的食材...
养生汤 2021-07-09 -
橙子的营养与作用 教你三道香橙美味食谱
橙子的营养与作用 教你三道香橙美味食谱
鲜食以甜橙为主。橙子中国甜橙品种很多。甜橙果实为球形，上下稍扁平，表面滑泽，未成熟前色青，成熟后变成黄色果肉酸甜适度，汁多，富... -
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吃葡萄不吐葡萄皮 告诉你葡萄的健康吃法
吃葡萄不吐葡萄皮 告诉你葡萄的健康吃法
现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外，葡萄皮中的天然色素...
