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健康吃海鲜的方法

健康吃海鲜的方法

健康吃海鲜的方法

不吃内脏。

重金属等污染物容易积聚在贝类生物的内脏团中，而肌肉中的重金属含量最低。因此，只能吃贝类的肌肉部分。“看...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
哪些人不适合喝凉茶

哪些人不适合喝凉茶

哪些人不适合喝凉茶

苦夏的人：

苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入少，因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
吃太油腻？这些食物帮你刮油！

吃太油腻？这些食物帮你刮油！

吃太油腻？这些食物帮你刮油！

这些食物能够帮你刮油，快来看看吧！

1、洋葱：

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
健康吃水果的6个问与答

健康吃水果的6个问与答

健康吃水果的6个问与答

1、挑水果，该看颜色，还是闻香气？

水果的品种不一样，颜色就会有所不同，比如富士苹果是红的，王林苹果却是黄的。水果经套...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
薯类也富含维生素C

薯类也富含维生素C

薯类也富含维生素C

说起土豆、红薯、木薯等薯类食物的营养，多数人想到的是膳食纤维，很少有人知道，它们其实还是维生素C的良好来源。

《中国食物...

健康饮食 2021-07-09 维生素
揭秘几种食醋的区别

揭秘几种食醋的区别

揭秘几种食醋的区别

根据酿制原料和工艺条件不同，目前市面上比较常见的有陈醋、米醋和白醋。

白醋的原料以糯米为主，经处理后使糯米中的淀粉转...

健康饮食 2021-07-09 醋
什么人要少吃辣椒

什么人要少吃辣椒

什么人要少吃辣椒

1、肾不好。

辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。

2、心脏不好。

辣...

健康饮食 2021-07-09 辣椒
小心食物中隐藏的盐

小心食物中隐藏的盐

小心食物中隐藏的盐

很多研究证实，食盐的摄入量与血压高低有联系，食盐的主要成分是氯化钠，钠离子摄入过多会导致动脉收缩，血压升高。此外，高盐膳食...

健康饮食 2021-07-09 盐
喝点醋对身体有好处

喝点醋对身体有好处

喝点醋对身体有好处

1、增进食欲

做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。

2、有助钙质吸收

提到...

健康饮食 2021-07-09 醋
大蒜虽好多吃无益

大蒜虽好多吃无益

大蒜虽好，多吃无益

有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力...

健康饮食 2021-07-09 大蒜
如何吃盐才健康？

如何吃盐才健康？

如何吃盐才健康？

拒绝高盐

高盐饮食是高血压的重要危险因素，对人体健康还有其他不好的影响。因此选择食品时，请务必阅读食品标签。专家建议，1.25克盐...

健康饮食 2021-07-09 盐
夏季不宜多用“热性”调料

夏季不宜多用“热性”调料

何为“热性”调料？

热性调料，在中医讲就是容易使人虚火上升，产生痰症的调料。热性调料主要指有辛辣味儿的调料如茴香...

健康饮食 2021-07-09 生活常识
不是有咸味才有盐

不是有咸味才有盐

不是有咸味才有盐

正常成人每天钠的需要量是2200毫克，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右，...

健康饮食 2021-07-09 盐
揭秘中国芥末与日本芥末的区别

揭秘中国芥末与日本芥末的区别

揭秘中国芥末与日本芥末的区别

芥末，香辛料作物，是饮食调味品中的一员。是不是提起芥末，大家都会想到日本的绿色芥末？你知道吗？中国也有...

健康饮食 2021-07-09 芥末
夏季吃醋对身体的好处

夏季吃醋对身体的好处

夏季吃醋对身体的好处

食醋营养成分较多，有丰富的钙、氨基酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素等。而且在夏天多吃些醋是对身体很有好处的。...

健康饮食 2021-07-09 醋

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哪些人不适合喝凉茶

吃太油腻？这些食物帮你刮油！

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小心食物中隐藏的盐

喝点醋对身体有好处

大蒜虽好多吃无益

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夏季不宜多用“热性”调料

不是有咸味才有盐

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