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夏秋之交的饮食搭配要点
夏秋之交的饮食搭配要点
夏秋之交的饮食搭配要点
优质蛋白的补充
适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清... -
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盘点能保护身体各部位的蔬果
盘点能保护身体各部位的蔬果
盘点能保护身体各部位的蔬果
胡萝卜、柑橘护眼
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜... -
不同性格的人怎么饮食调理
不同性格的人怎么饮食调理
不同性格的人怎么饮食调理
1、固执的人怎么吃？
顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，蔬菜以绿黄色为... -
熬夜族的饮食调理方法
熬夜族的饮食调理方法
熬夜族的饮食调理方法
夜宵要清淡
熬夜时，要避免进食油腻或辛辣的食物，也不要吃得过饱，以免造成肠胃的负担，更不要一饿了就吃泡面，这样会使身体... -
生活中能为我们排毒的食品
生活中能为我们排毒的食品
生活中能为我们排毒的食品
丝瓜：
性微寒、味苦甘，有清热化痰的作用。丝瓜中含有B族维生素，可以防止肌肤的老化，其所含的维生素C等成分，可以... -
盘点6种健脾养颜的食物
盘点6种健脾养颜的食物
盘点6种健脾养颜的食物
木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。... -
蔬菜也可以赶走焦虑情绪哦
蔬菜也可以赶走焦虑情绪哦
蔬菜也可以赶走焦虑情绪哦
三文鱼
多吃鱼可以为你带来好心情，因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸，能在你神经紧张时，将体内的皮质醇和肾上腺素... -
4种食物增强身体抵抗力
4种食物增强身体抵抗力
4种食物增强身体抵抗力
山药
秋天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山药里含有大量人... -
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少吃这些食物 让你体臭！
少吃这些食物 让你体臭！
少吃这些食物，让你体臭！
对于体臭，即使你每天洗澡，有时候某些食物吃多了也会导致它的产生。那么到底哪些食物会引起体臭呢？
咖喱
备受大家青... -
熬夜时不能吃什么食物？
熬夜时不能吃什么食物？
熬夜时不能吃什么食物？
夜宵食物黑名单
首先，要避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较高的食物。因为它们的消化速度很慢，会延缓胃排空的时... -
夏季养阳食材：洋葱可发散风寒
夏季养阳食材：洋葱可发散风寒
夏季养阳食材
酷暑时节，人们都渴望清凉。但中医则认为这个季节阳气由内而外地散发到体表，体内却是虚弱的。再加上现代人在夏日会多食冰... -
盘点能够强效祛湿的食物
盘点能够强效祛湿的食物
盘点能够强效祛湿的食物
苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解...
