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哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？
哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？
哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？
适当吃：坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等
①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和... -
健忘的人多吃这些食物
健忘的人多吃这些食物
健忘的人多吃这些食物
1、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。... -
盘点健康的零食替代品
盘点健康的零食替代品
盘点健康的零食替代品
想吃甜品，试试冻干苹果
这是最近很受欢迎的一种零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。这种零食方便携... -
盘点可改善甲状腺健康的食物
盘点可改善甲状腺健康的食物
盘点可改善甲状腺健康的食物
酸奶。
酸奶含有天然的维生素D。一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病，超过90%的桥本... -
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对抗雾霾要多吃什么食物
对抗雾霾要多吃什么食物
对抗雾霾要多吃什么食物
1、富含omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸（鱼油中的DHA，及亚麻籽油、紫苏籽油等）有降低炎症反应的作用。国外研究... -
饮食帮你预防不同癌症
饮食帮你预防不同癌症
饮食帮你预防不同癌症
1、含叶酸的食物（如菠菜、动物肝脏、水果等）：
很可能降低胰腺癌的危险性，有限证据证明能降低食管癌、结肠直肠癌的危险... -
经常放屁吃什么食物好
经常放屁吃什么食物好
经常放屁吃什么食物好
茴香：
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸... -
人体不同部位的最佳抗衰老食物
人体不同部位的最佳抗衰老食物
人体不同部位的最佳抗衰老食物
关节——最佳抗老食物：橄榄油、大蒜
父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动？做... -
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这些营养素保护你的小心脏
这些营养素保护你的小心脏
这些营养素保护你的小心脏
维生素D
蘑菇、蛋类等维生素D除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。研究显示，人体若缺乏维生... -
吃什么可以预防骨质疏松？
吃什么可以预防骨质疏松？
吃什么可以预防骨质疏松？
牛奶
常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失... -
这些食物让你的血管健健康康
这些食物让你的血管健健康康
这些食物让你的血管健健康康
钾：
天然降压药。高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降... -
