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如何通过饮食缓解压力
如何通过饮食缓解压力
如何通过饮食缓解压力
一、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类。
如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含... -
这些食物的“垃圾”却很有用
这些食物的“垃圾”却很有用
这些食物的“垃圾”却很有用
做菜时，是否觉得蔬菜的皮、籽这些“垃圾”不仅不能吃，处理起来也很烦人。... -
吃洋葱必须了解的九件事
吃洋葱必须了解的九件事
吃洋葱必须了解的九件事
要在暗处储存。
买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的（因为洋葱在被擦伤... -
炒菜时的坏习惯会致癌！
炒菜时的坏习惯会致癌！
炒菜时的坏习惯会致癌！
炒完菜马上就关油烟机
炒菜过程中会产生大量的有害物质，而油烟机在排除废气方面起了非常大的作用。有的人喜欢炒菜结... -
教你掌握蔬菜农残的规律
教你掌握蔬菜农残的规律
教你掌握蔬菜农残的规律
“虫眼”蔬菜未必更安全
很多消费者认为，有虫眼的蔬菜没有打农药，食用更安全。但事实上，有没有虫眼并不... -
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这些食物不能用微波炉加热
这些食物不能用微波炉加热
这些食物不能用微波炉加热
大蒜。
微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。
冷冻水果。
用... -
胡萝卜怎么吃最有营养
胡萝卜怎么吃最有营养
胡萝卜怎么吃最有营养
有一段时间我就特别喜欢早上起来后啃一根胡萝卜吃，有的朋友就给我起个特别可爱的外号“兔子”。经常听他们... -
用高压锅做饭有好也有坏
用高压锅做饭有好也有坏
用高压锅做饭有好也有坏
许多人喜欢用高压锅炖肉、炖排骨，高压烹调对肉类的营养会有什么影响呢？研究发现，和其他烹调方法相比，用高压锅炖肉基... -
盘点需要放进冰箱储存的食物
盘点需要放进冰箱储存的食物
盘点需要放进冰箱储存的食物
馒头、面包等淀粉类食品。
这类食物如果一餐吃不完，放在室温下可以。若储藏时间超过三天，应当用塑料袋分... -
这些宝贝食材千万别丢了
这些宝贝食材千万别丢了
这些宝贝食材千万别丢了
骨头棒
一般人吃排骨时，往往吃完肉后，将骨头棒丢弃。非常可惜。中医认为，猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润... -
盘点生熟食皆宜的蔬菜
盘点生熟食皆宜的蔬菜
盘点生熟食皆宜的蔬菜
这类蔬菜气味独特，口感清脆，常含有大量纤维质。
洗净后可直接调拌生食，口味十分清鲜；若以热水汆烫后拌食，则口感会变得稍... -
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熬夜时可以吃啥零食？
熬夜时可以吃啥零食？
熬夜时可以吃啥零食？
番茄：强效抗氧化
抗氧化的食物中排在首位的是番茄。因为番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20... -
