健康常识
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要养生？饮食起居很重要
要养生？饮食起居很重要
要养生？饮食起居很重要
饮食：多用温补少食寒凉
冬至是“冬令进补”的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明... -
教你如何做到生活起居养生
教你如何做到生活起居养生
教你如何做到生活起居养生
生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。
衣着宜忌
衣着服饰对人体... -
养生要学会顺应阳气变化
养生要学会顺应阳气变化
养生要学会顺应阳气变化
人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病，在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该... -
过度熬夜让你健康出问题
过度熬夜让你健康出问题
过度熬夜让你健康出问题
尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不... -
放慢节奏提高生活质量
放慢节奏提高生活质量
放慢节奏提高生活质量
现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况，国外已经流... -
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冬季“三憋”最容易生病
冬季“三憋”最容易生病
冬季“三憋”最容易生病
憋在家里
寒冷的冬季，许多人喜欢呆在家里，特别是那些身体抵抗力差的老人。冬季阳光照射少，人... -
饭后不宜急着做这些事
饭后不宜急着做这些事
饭后不宜急着做这些事
不急于上床。
俗话说：“饭后躺上躺，不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们，饭后至少要... -
生活中千万别被这五劳所伤
生活中千万别被这五劳所伤
生活中千万别被这五劳所伤
《黄帝内经》一贯主张劳逸结合、动静有度，既反对呆坐不动，又把过度劳累视为招病致损的一个重要因素。该书所述&... -
肌肉萎缩的早期症状有哪些
一般来讲，当一个人的肌肉出现萎缩的时候，其不仅仅会导致萎缩部位的功能出现异常，还有可能引发更为严重的病症出现，因此，对于肌肉萎缩病情的控制，显然是需要从其刚刚出现时入手进行...
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茶水漱口的好处你知道么？
茶水漱口的好处你知道么？
茶水漱口的好处你知道么？
用茶水漱口，与用其他漱口液漱口相比，有着许多鲜为人知的优点。
防治牙周炎
牙周炎是由厌氧菌引起的，一般抗菌药... -
生活起居应随四季变化而调整
生活起居应随四季变化而调整
生活起居应随四季变化而调整
在一年四季中，我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢？
春天的时候，人的气血从里面往外走，整个... -
养生要坚持做晨起4件事
养生要坚持做晨起4件事
养生要坚持做晨起4件事
开窗通风
有资料显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及... -
挖鼻孔有什么危害吗？
挖鼻孔有什么危害吗？
挖鼻孔有什么危害吗？
常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，从而导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性支气管... -
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中医教你如何保护口腔
中医教你如何保护口腔
中医教你如何保护口腔
在古代，中医已经十分重视口腔保健，早在《内经》里就有牙齿和全身健康关系的知识记录。巢元方著的《诸病源候论》也认为，... -
饭前洗脸缓解肠胃负担
饭前洗脸缓解肠胃负担
饭前洗脸缓解肠胃负担
专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。
长时间坐在办公室... -
小心过年给心脏带来的负担
小心过年给心脏带来的负担
喜悦的心情也会造成心脏负担
过节的时候，常常是亲朋好友欢聚一堂，大家都好久没见了，现在见了就会很高兴，中医讲喜则气缓，气缓不只是气变的缓... -
熬夜后如何保健养生？
熬夜后如何保健养生？
熬夜后如何保健养生？
拍打PK犯困
熬夜症状：万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊……
中医支招：拍打。犯困是所... -
晨起眼睛肿是肾虚吗？
晨起眼睛肿是肾虚吗？
晨起眼睛肿是肾虚吗？
眼皮和下肢同时肿可能是肾病。中医的肾与西医的肾是不能划等号的，肾虚不一定是肾炎，而肾炎一般有肾虚的情况存在。肾功能不... -
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晨起8个简单动作助你更健康
晨起8个简单动作助你更健康
晨起8个简单动作助你更健康
搓脸
早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向... -
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坚持热水泡脚有啥好处
坚持热水泡脚有啥好处
坚持热水泡脚有啥好处
研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。研究者认...
