秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生，许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。...
不少人都听家里老人说过隔夜茶不能喝，茶放久了可能会产生致癌物、营养成分降低等问题。除了泡的茶，还有市售的瓶装茶饮料、现制奶茶、果茶等等，都含有茶的成分，隔夜了到底能不能喝呀？到底什么才算是隔夜茶，我们应该从茶水的...
葡萄干直接吃，还是洗了再吃？听听新疆人怎么说，很多人都吃错了葡萄是非常健康的水果，含有丰富的营养物质，比如糖分、维C、维E、花青素、白藜芦醇活性物质，有抗氧化、防衰老、美容养颜、提高抵抗力等作用。但葡萄不容易保存，...
“咳咳、呸呸……”，总感觉嗓子里有痰，老想着清清嗓子，这可怎么办？中医上认为，痰多百病生，痰不仅是人体内的一种病理性产物，还是一种致病物质，我们身体的很多病症都是由于痰在作祟，它堵在某个部位，某个部位就会生病，比如说堵在心...
大家好，我是桃子姐！健康长寿是人类永恒的追求，除了部分基因因素以外，养生才是重中之重，年轻时候可能还没太大感觉。一旦过了50岁，身体代谢能力下降，该吃什么，不该吃什么，都非常有讲究。想长寿必须得先学会“养寿”，50岁后正式进...
大家好，我是桃子姐！早餐是开启一天的能量源泉，但很多人都有不吃早餐的习惯，其实这是一种非常不健康的生活方式，俗话说：“早餐吃得好，一天没烦恼”，早餐作为我们每天的第一餐，尤为重要。那么我们早餐该怎么吃，吃些什么呢？我国著名...
说到维生素B12，相信很多人都是熟悉的，这是一种含有咕啉环的类咕啉化合物，在维持身体正常的造血功能和神经系统功能都可以起着非常重要的作用。而且还可以改善恶性贫血，对于有些疾病也可以起到很好的效果，今天就让我们一起...
2022年9月1日是第16个“全民健康生活方式日”，只有保持健康的生活方式才能享受身体上的健康。不过，很多大家认为健康的生活方式其实都是假的！不仅不能让你更健康，长期坚持反而会带来伤害。看看你中了几招？1、早上喝一杯淡...
随着生活水平不断提高，现在人们对于养生这件事越来越重视，每一个人都希望拥有一个健康的身体，每一个老年人都希望做到延年益寿。但是随着年龄增长，人体的各项技能都开始走下坡路，这个时候就需要及时补充身体需要的各种营养...
大家好，我是中医刘大夫。今天给大家讲解的是一个中成药，在临床当中比较常见，在医学里面，也是比较常用的一个名方，叫做：归脾汤。市面上我们能买到的，人参归脾丸，其实也是它的一个变化类方，都是大同小异的。那么这个方子，为什么这...
导语：八月，饮食讲究“去燥”，建议喝好3茶，平安度秋终于告别了煎熬的三伏天，清晨和晚间的风不再是热烘烘的了，但在白天的温度仍然较高，转凉不是一蹴而就，还是得慢慢来。现在的环境又干又燥，所以八月，饮食主要讲究的是“去燥”，小...
茶是中华民族的传统饮料。绿茶、黄茶、白茶……茶叶的品种不同，性味口感也有区别，对健康的影响也有差异。换季了，该换茶吗？中国工程院院士、湖南农业大学教授刘仲华在接受生命时报采访时表示：饮茶在一天、一年、一生中都应...
糖尿病患者可能都知道，降血糖的药物对进餐很有要求，很讲究，有些药是饭前吃，有些是饭中吃，有的是饭后吃。我给大家梳理了以下四种常用的口服降糖药，也是糖友们用量比较大、价格相对很便宜的几个老药，请对号入座，再检查一下正在...
大家好，我是崔医生，现代工作压力大，生活压力大。很多人都会出现气血不足的问题。而气血不足容易导致身体出现更多的问题，所以我们出现气血不足的问题，就要及时调理。今天我通过4种头部出现的信号来告诉你是不是气血虚了，然...
玉米须又叫做玉米麦、棒子毛，是禾本科玉蜀属植物玉米的花柱和柱头。玉米须是我国中医中所用的药材之一，也是《中华人民共和国卫生部药材标准》1985 年版（一部）收录的常用药材品种，兼具药理与食疗价值[1]。对玉米须的成分进...
“夏吃苦，秋吃酸”，推荐常吃5种酸味食物，补肺益气，安稳度秋凉爽的秋天终于来啦，可能很多小伙伴说，我们这边还是很热，但是我不管，我们北方已经凉快了，似乎这些节气，就是为北方专属打造的哈哈。最近出门，都得穿外套了，家里的空调也...
高龄老年人胃食管反流病的主要危害在于频发的反流会损伤食管及其毗邻器官，继而出现呼吸系统并发症，如反复的肺部感染、慢性咳嗽、哮喘等，严重时可引起误吸或窒息风险。除了常规的药物治疗，改变生活方式是这类人群最经济有...
说到吃，我感觉你们的兴趣就来了！得了肾病之后，这不能吃，那不能吃，其实很多忌口是错的。但对于饮食患者来说，饮食还是要有所注意，毕竟吃了不对会加重肾功能的损伤。今天王医生就教肾病恢复中的人，怎么吃既营养又对恢复好！也让大...
常言道“脾虚人丑”不无道理！脾虚的人一般表现有面色萎黄／苍白、肌肉松弛、眼袋大、有口臭、身体消瘦或湿重虚胖、总八＿犯困乏力、浮肿………不难想象这样的状态：老得快、身材走样、前后下垂、皮肤没光泽发黄、整个人没有...
钙质是人体必需的营养素，是人体含量最多的矿物质，是骨骼和牙齿结构的重要成分，钙离子参与身体较多生理功能，比如心脏活动，神经兴奋性，肌肉收缩等。钙属于金属元素，随着年龄的增长，体内钙组织，钙含量逐渐降低，日常生活中若不及时...
以下是北方人早已经习惯的五种早餐，不是说人人不能服用，而是建议糖尿病患者尽量避免食用，或者尽量减少食用。1、尽量不要吃油炸的食物，比如油条、油饼、煎饼这类食物。这类食物均是米和面做的，再加上油脂的煎炸，热量就容易...
“三寒两倒七分饱”。这句顺口溜中的“两倒”是：睡好每天中午和晚上的觉；七分饱呢是大家都知道却很难控制的饭吃七八分饱；“三寒”则是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里尤其要注意保暖防寒；而现在正处于“...
一、日常管理1.卫生管理 咳嗽、打喷嚏时，应避让他人、遮掩口鼻。 不随地吐痰，可将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里或消毒湿纸巾、密封痰袋里。 2.饮食管理 适当多摄入优质蛋白，提高机体免疫力，如牛奶、白肉、海鲜、豆制品...
很多人只是通过服用钙片补钙，事实上，食品才是补钙的主要来源。其实这5种绿叶蔬菜，比牛奶的含钙量还高，每天吃一把，全家老小钙都补足了。绿叶蔬菜一般补钙的食物就是含钙量比较高的，而且能够容易被人体吸收的这种食物。首先...
大家好，我是贾医生，如果你的身体出现了肝气郁结的表现，那么你的舌头就会出现这些表现，今天贾医生就来教你通过看自己的舌头来判断自己是否是肝郁体质，以及相对应调理的中成药。大家可以伸出舌头看一下，看看自己的舌头是不是...
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