“夏吃苦，秋吃酸”，推荐常吃5种酸味食物，补肺益气，安稳度秋凉爽的秋天终于来啦，可能很多小伙伴说，我们这边还是很热，但是我不管，我们北方已经凉快了，似乎这些节气，就是为北方专属打造的哈哈。最近出门，都得穿外套了，家里的空调也...
高龄老年人胃食管反流病的主要危害在于频发的反流会损伤食管及其毗邻器官，继而出现呼吸系统并发症，如反复的肺部感染、慢性咳嗽、哮喘等，严重时可引起误吸或窒息风险。除了常规的药物治疗，改变生活方式是这类人群最经济有...
说到吃，我感觉你们的兴趣就来了！得了肾病之后，这不能吃，那不能吃，其实很多忌口是错的。但对于饮食患者来说，饮食还是要有所注意，毕竟吃了不对会加重肾功能的损伤。今天王医生就教肾病恢复中的人，怎么吃既营养又对恢复好！也让大...
常言道“脾虚人丑”不无道理！脾虚的人一般表现有面色萎黄／苍白、肌肉松弛、眼袋大、有口臭、身体消瘦或湿重虚胖、总八＿犯困乏力、浮肿………不难想象这样的状态：老得快、身材走样、前后下垂、皮肤没光泽发黄、整个人没有...
钙质是人体必需的营养素，是人体含量最多的矿物质，是骨骼和牙齿结构的重要成分，钙离子参与身体较多生理功能，比如心脏活动，神经兴奋性，肌肉收缩等。钙属于金属元素，随着年龄的增长，体内钙组织，钙含量逐渐降低，日常生活中若不及时...
以下是北方人早已经习惯的五种早餐，不是说人人不能服用，而是建议糖尿病患者尽量避免食用，或者尽量减少食用。1、尽量不要吃油炸的食物，比如油条、油饼、煎饼这类食物。这类食物均是米和面做的，再加上油脂的煎炸，热量就容易...
“三寒两倒七分饱”。这句顺口溜中的“两倒”是：睡好每天中午和晚上的觉；七分饱呢是大家都知道却很难控制的饭吃七八分饱；“三寒”则是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里尤其要注意保暖防寒；而现在正处于“...
一、日常管理1.卫生管理 咳嗽、打喷嚏时，应避让他人、遮掩口鼻。 不随地吐痰，可将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里或消毒湿纸巾、密封痰袋里。 2.饮食管理 适当多摄入优质蛋白，提高机体免疫力，如牛奶、白肉、海鲜、豆制品...
很多人只是通过服用钙片补钙，事实上，食品才是补钙的主要来源。其实这5种绿叶蔬菜，比牛奶的含钙量还高，每天吃一把，全家老小钙都补足了。绿叶蔬菜一般补钙的食物就是含钙量比较高的，而且能够容易被人体吸收的这种食物。首先...
大家好，我是贾医生，如果你的身体出现了肝气郁结的表现，那么你的舌头就会出现这些表现，今天贾医生就来教你通过看自己的舌头来判断自己是否是肝郁体质，以及相对应调理的中成药。大家可以伸出舌头看一下，看看自己的舌头是不是...
脑梗是很常见的心脑血管疾病，在如今快节奏的生活环境中，人们有很多的不良习惯产生，再加上年龄因素以及社会环境的影响，发生脑梗的人群越来越多。这种疾病发病后，会给身体带来很多影响，不仅仅是患者，家人也会很痛苦，有些严重的...
洋葱是我国主要栽种的蔬菜之一，虽说吃完会在嘴里留下很大的气味，但这不能改变它营养价值高的事实。吃洋葱能够降血压、预防感冒、提神醒脑，还能起到抗衰老、增强免疫力和新陈代谢能力。但是洋葱虽好，但不能多吃，尤其是这几...
对于中老年人来说，50岁以后，体内的营养物质就会快速地流失。其中，最不能缺少的就是蛋白质，一旦不能及时的补充，身体就会乏力、抵抗力减弱等等，缺的时候补就已经来不及了。俗话说“药补不如食补”，不如平常多从食物中补充蛋白...
人的体质是有差异的，有人容易感冒，有人容易上火……2009年，中华医学会基于流行病学调查发布《中医体质分类与判定标准》，把体质分为9种（8种平和体质和1种偏颇体质）。不同体质的人，在饮食、进补方面均有不同的方法。如果还不...
胃胀在生活中比较多见，虽然不是什么大病，但是要一两天才能缓解症状，这种感觉还是很难受的。而经常性或长久性的胃胀对身体是有害的，若不治疗可能会引发并发症造成不可挽回的损伤。 经常性的胃胀暗藏四个危害，大家...
56岁的张大哥去医院体检，发现自己血脂达到了2.1毫摩尔每升，已经超过了正常范围。医生叮嘱张大哥先定时吃药，回去之后少吃肉、动物内脏等高油脂食物，多吃蔬菜水果，最好减肥，之后再来复查。正走在路上叹气呢，遇上了邻居刘大姐...
刺梨：又名刺菠萝、刺玫果、茨梨、 梨 等刺梨性平，味甘、酸、涩。具有消食健脾，收敛止泻，可用于食积腹胀、痢疾、泄泻、自汗盗汗、痔疮出血、肠炎等。刺梨为蔷薇科多年生落叶灌木刺梨（缫丝花）的果实。果实成熟后为黄 ，果 脆...
第六位：经常跑步在日常生活中，经常跑步可以改善心肺、心血管等方面的功能，同时也可以保证人体的正常运行，为人体提供必要的氧气；同时也可以增加工作效率，平时多跑步可以促进血液循环，增强机体的免疫力，改善体质。第五位：吃饭不...
一天之计在于晨，早晨起床后的很多行为对身体健康都有很大的影响。早上喝水、早上吃饭、早上排便等等。有人认为，早上起床不应该空腹喝水，这可能比不吃早餐还要伤身体，真的是这样吗？早上空腹喝水，比不吃早餐的危害还要大？劝你...
俗话说，“过午不食”，指的是过了“午”时就不再进食，有助于修行。有媒体报道称，杭州一29岁小伙，在网上偶尔了解到“过午不食”的养生理念后。刚好自己工作经常加班，常忘记吃晚饭，他当时还觉得挺好的，一来可以减肥，二来可以养生...
秋季天气比较干燥，早晨和夜晚的温差大，身体也变得脆弱，稍有不慎就会出现感冒、咳嗽以及消化道疾病。秋季正是进补的好时机，恰当进补能增强免疫力，降低患病风险。莲子秋季脾胃虚弱的人易出现腹泻、腹胀以及食欲不振。正好莲...
秋天马上来了，空气也从湿润转换成干燥，虽然逐渐凉爽起来，但同时也干燥得让人难受，从中医的角度来讲：燥气通于肺，此时干燥的气候易侵袭肺部，从而引起口干舌燥，喉咙发痒等不适，肺为娇脏，平常要多加爱护，多喝水补充身体水分，除此之外...
现在进入到秋天，人体阳气会逐渐减弱，大家抵抗力慢慢下降，就容易生病，再加上现在入秋后，秋燥，秋燥伤气，秋季温差又大，很多人啊会出现气虚问题，比如经常感觉浑身没劲，没什么食欲，然后心情不好，这其实大多数情况下是因为脾气虚造成的...
1.每天要晨练2.饮食要低盐3.没事常喝水4.不要长久坐5.坚持不吸烟6.吃饭吃点蒜7.晚上少熬夜8.不喝隔夜茶...
处暑交节后的这两天，北方明显冷了很多，有些地方已经出现了霜冻，秋意愈发浓厚。 春夏秋冬，每一季有自己的特点，春生、夏长、秋收、冬藏。人，作为地球的孩子，饮食、起居也要遵循这个节奏变化。 秋补：养阴比养阳更关键 养阳气很...
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