养生保健

糖尿病患者，早餐尽量避免吃五种主食，推荐简单的健康早餐

以下是北方人早已经习惯的五种早餐，不是说人人不能服用，而是建议糖尿病患者尽量避免食用，或者尽量减少食用。1、尽量不要吃油炸的食物，比如油条、油饼、煎饼这类食物。这类食物均是米和面做的，再加上油脂的煎炸，热量就容易...

养生保健 2022-09-07 主食糖尿病患者早餐荷包蛋血糖热量油脂馒头北方人食物简单健康
秋天养生的秘诀

“三寒两倒七分饱”。这句顺口溜中的“两倒”是：睡好每天中午和晚上的觉；七分饱呢是大家都知道却很难控制的饭吃七八分饱；“三寒”则是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里尤其要注意保暖防寒；而现在正处于“...

养生保健 2022-09-07 黄帝内经秋天肃杀保暖早起秋季秘诀中午季节晚上心情
得了“肺结核”日常需要注意什么？以及不能做的事，给你整理好了

一、日常管理1.卫生管理咳嗽、打喷嚏时，应避让他人、遮掩口鼻。不随地吐痰，可将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里或消毒湿纸巾、密封痰袋里。 2.饮食管理适当多摄入优质蛋白，提高机体免疫力，如牛奶、白肉、海鲜、豆制品...

养生保健 2022-09-07 肺结核消毒液食油痰盂口罩病情全程日常食物水果健康
这5种绿叶菜，比牛奶含钙高，每天吃一把，全家老小钙都补足了

很多人只是通过服用钙片补钙，事实上，食品才是补钙的主要来源。其实这5种绿叶蔬菜，比牛奶的含钙量还高，每天吃一把，全家老小钙都补足了。绿叶蔬菜一般补钙的食物就是含钙量比较高的，而且能够容易被人体吸收的这种食物。首先...

养生保健 2022-09-07 绿叶虾皮芥菜空心菜老小小白菜红薯菠菜小米大火均匀全家牛奶
肝郁的人，舌头有这些表现，医生教你识别，并参考疏肝解郁中成药

大家好，我是贾医生，如果你的身体出现了肝气郁结的表现，那么你的舌头就会出现这些表现，今天贾医生就来教你通过看自己的舌头来判断自己是否是肝郁体质，以及相对应调理的中成药。大家可以伸出舌头看一下，看看自己的舌头是不是...

养生保健 2022-09-07 中成药舌头肝气医生肝胆顺畅胶囊平时现象身体
脑梗在发作前，头部会出现2种变化，不想被脑梗盯上，做好这3点

脑梗是很常见的心脑血管疾病，在如今快节奏的生活环境中，人们有很多的不良习惯产生，再加上年龄因素以及社会环境的影响，发生脑梗的人群越来越多。这种疾病发病后，会给身体带来很多影响，不仅仅是患者，家人也会很痛苦，有些严重的...

养生保健 2022-09-07 脑部中枢头部血管大脑血液信号身体疾病发生系统
为什么说洋葱尽量少吃，最好不吃吗？越早清楚就越好

洋葱是我国主要栽种的蔬菜之一，虽说吃完会在嘴里留下很大的气味，但这不能改变它营养价值高的事实。吃洋葱能够降血压、预防感冒、提神醒脑，还能起到抗衰老、增强免疫力和新陈代谢能力。但是洋葱虽好，但不能多吃，尤其是这几...

养生保健 2022-09-07 洋葱切口癌细胞头发肠胃烧烤生长清洁不好玻璃
;蛋白质吃的好，健康少不了;，入秋后，多吃这5样食材，对身体好

对于中老年人来说，50岁以后，体内的营养物质就会快速地流失。其中，最不能缺少的就是蛋白质，一旦不能及时的补充，身体就会乏力、抵抗力减弱等等，缺的时候补就已经来不及了。俗话说“药补不如食补”，不如平常多从食物中补充蛋白...

养生保健 2022-09-07 蛋白质切成篦子鲈鱼秋后小葱葱花鸡肉大虾少不了豆腐鸡蛋身体健康
教你看舌苔辨识9大体质，再对应这9道美食滋补身体

人的体质是有差异的，有人容易感冒，有人容易上火……2009年，中华医学会基于流行病学调查发布《中医体质分类与判定标准》，把体质分为9种（8种平和体质和1种偏颇体质）。不同体质的人，在饮食、进补方面均有不同的方法。如果还不...

养生保健 2022-09-07 舌苔体质蒸食活血化瘀淡红补益口唇湿热平和症状身体美食
经常性的胃胀暗藏四个危害，大家一定要了解

胃胀在生活中比较多见，虽然不是什么大病，但是要一两天才能缓解症状，这种感觉还是很难受的。而经常性或长久性的胃胀对身体是有害的，若不治疗可能会引发并发症造成不可挽回的损伤。　　经常性的胃胀暗藏四个危害，大家...

养生保健 2022-09-07 食道癌细嚼慢咽胃部酸性经常性病因消瘦损伤患者食物身体
吃花生，能养生！研究发现：花生让血管更健康，每天要吃多少？

56岁的张大哥去医院体检，发现自己血脂达到了2.1毫摩尔每升，已经超过了正常范围。医生叮嘱张大哥先定时吃药，回去之后少吃肉、动物内脏等高油脂食物，多吃蔬菜水果，最好减肥，之后再来复查。正走在路上叹气呢，遇上了邻居刘大姐...

养生保健 2022-09-07 钠盐不饱和花生磷脂胃酸脂肪酸油脂血脂脂肪血管患者健康
维生素C之王—刺梨

刺梨：又名刺菠萝、刺玫果、茨梨、梨等刺梨性平，味甘、酸、涩。具有消食健脾，收敛止泻，可用于食积腹胀、痢疾、泄泻、自汗盗汗、痔疮出血、肠炎等。刺梨为蔷薇科多年生落叶灌木刺梨（缫丝花）的果实。果实成熟后为黄，果脆...

养生保健 2022-09-07 刺梨维生素切成芒刺果脯果肉果实放入新鲜效果
长寿的6个好习惯

第六位：经常跑步在日常生活中，经常跑步可以改善心肺、心血管等方面的功能，同时也可以保证人体的正常运行，为人体提供必要的氧气；同时也可以增加工作效率，平时多跑步可以促进血液循环，增强机体的免疫力，改善体质。第五位：吃饭不...

养生保健 2022-09-07 长寿尿道肠道调味品热量体质温泉饮食习惯食物人体习惯
早上空腹喝水，比不吃早餐的危害还要大？劝你：听听医生怎么说

一天之计在于晨，早晨起床后的很多行为对身体健康都有很大的影响。早上喝水、早上吃饭、早上排便等等。有人认为，早上起床不应该空腹喝水，这可能比不吃早餐还要伤身体，真的是这样吗？早上空腹喝水，比不吃早餐的危害还要大？劝你...

养生保健 2022-09-07 早餐早上黏稠胆汁胃酸肠胃细菌血液身体医生时间
多项研究发现：晚餐与寿命息息相关！怎么吃、吃多少，今天告诉你

俗话说，“过午不食”，指的是过了“午”时就不再进食，有助于修行。有媒体报道称，杭州一29岁小伙，在网上偶尔了解到“过午不食”的养生理念后。刚好自己工作经常加班，常忘记吃晚饭，他当时还觉得挺好的，一来可以减肥，二来可以养生...

养生保健 2022-09-07 晚餐胃部息息相关血糖小伙饭后寿命晚饭蔬菜食物小时时间
补肾强筋，养胃健脾，秋季进补，要常吃这3种食物

秋季天气比较干燥，早晨和夜晚的温差大，身体也变得脆弱，稍有不慎就会出现感冒、咳嗽以及消化道疾病。秋季正是进补的好时机，恰当进补能增强免疫力，降低患病风险。莲子秋季脾胃虚弱的人易出现腹泻、腹胀以及食欲不振。正好莲...

养生保健 2022-09-07 碳水化合物秋季莲藕脾胃银耳莲子板栗寒冷早晨食物效果养胃
秋季养肺很重要，肺脏最爱的8种食物，你知道都哪些么，建议常吃

秋天马上来了，空气也从湿润转换成干燥，虽然逐渐凉爽起来，但同时也干燥得让人难受，从中医的角度来讲：燥气通于肺，此时干燥的气候易侵袭肺部，从而引起口干舌燥，喉咙发痒等不适，肺为娇脏，平常要多加爱护，多喝水补充身体水分，除此之外...

养生保健 2022-09-07 香花食物肺脏山药柿子南瓜胡萝卜白菜秋季干燥中医最爱建议健康
入秋气虚百病生，补气秋冬不生病，一个中成药补气，让你少生病

现在进入到秋天，人体阳气会逐渐减弱，大家抵抗力慢慢下降，就容易生病，再加上现在入秋后，秋燥，秋燥伤气，秋季温差又大，很多人啊会出现气虚问题，比如经常感觉浑身没劲，没什么食欲，然后心情不好，这其实大多数情况下是因为脾气虚造成的...

养生保健 2022-09-07 补气舌苔白术精微秋后入秋中成药抵抗力人参没劲秋冬脾气身体
几种少生病的习惯

1.每天要晨练2.饮食要低盐3.没事常喝水4.不要长久坐5.坚持不吸烟6.吃饭吃点蒜7.晚上少熬夜8.不喝隔夜茶...

养生保健 2022-09-07 晚上习惯饮食
立秋之后，补阳气的时节到了，记得做好这1件事，早睡早起更健康

处暑交节后的这两天，北方明显冷了很多，有些地方已经出现了霜冻，秋意愈发浓厚。春夏秋冬，每一季有自己的特点，春生、夏长、秋收、冬藏。人，作为地球的孩子，饮食、起居也要遵循这个节奏变化。秋补：养阴比养阳更关键养阳气很...

养生保健 2022-09-07 阳气化生黄帝内经立秋滋阴气血月经时节早起消耗秋天皮肤身体健康
秋天易秋乏，6种“高钾”食物要多吃，助解秋乏，精神十足身体好

生活中我们经常听到一句民谚：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，由此可见，秋乏是一种自然现象。立秋后，炎热渐去，人体出汗量明显减少，秋乏是秋天来临人体出现的自然生理反应，待机体自我调整后，症状会逐渐消失。秋天易秋乏，6种...

养生保健 2022-09-07 切成豆腐皮黄豆鸡肉水分花生均匀辣椒萝卜放入秋天食物身体精神
深海鱼油哪个牌子好推荐十大品牌深海鱼油

深海鱼油为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称，里面的重要营养元素为Omega-3，它里面富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)，对身体有很多益处，但是市面上深海鱼油品牌鱼龙...

养生保健 2022-09-07 深海鱼油
系统性红斑狼疮可以吃鱼油吗

越来越多的人开始注重自我健康，在平时的生活中经常性的吃一些鱼油等营养物质，既有利于身体健康，还能够预防多种疾病的发生。但是对于某些特殊免疫性疾病，比如系统性红斑狼...

养生保健 2022-09-07 鱼油
血糖高禁吃的十大饮食禁忌血糖高禁吃的十大食物

高血糖人群要是不注意自己的饮食，那么就很难让自己的血糖得不到控制，一旦血糖得不到控制，可能会导致自己的其他脏器受到影响，引发一系列并发症，因此对于高血糖人群而言，日常...

养生保健 2022-09-07 葛根苦瓜铬胶囊
锻炼治早迣简单快速的三种方法

合理的饮食结构、适合的运动以及充足的睡眠是锻炼治早迣最简单的三种方法，日常改变这些生活习惯可以有益于身体健康，提高身体体质。具体锻炼方法如下：...

养生保健 2022-09-07 延时喷剂

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养生保健

糖尿病患者，早餐尽量避免吃五种主食，推荐简单的健康早餐

秋天养生的秘诀

得了“肺结核”日常需要注意什么？以及不能做的事，给你整理好了

这5种绿叶菜，比牛奶含钙高，每天吃一把，全家老小钙都补足了

肝郁的人，舌头有这些表现，医生教你识别，并参考疏肝解郁中成药

脑梗在发作前，头部会出现2种变化，不想被脑梗盯上，做好这3点

为什么说洋葱尽量少吃，最好不吃吗？越早清楚就越好

;蛋白质吃的好，健康少不了;，入秋后，多吃这5样食材，对身体好

教你看舌苔辨识9大体质，再对应这9道美食滋补身体

经常性的胃胀暗藏四个危害，大家一定要了解

吃花生，能养生！研究发现：花生让血管更健康，每天要吃多少？

维生素C之王—刺梨

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几种少生病的习惯

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血糖高禁吃的十大饮食禁忌血糖高禁吃的十大食物

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