养生保健
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中医养生学文摘 养生环境的基本概念和分类
环境与养生，中心是人类，环境即指围绕人们的客观事物的总和。本章主要探讨环境对人类健康的影响，阐明与环境有关的疾病的发生、发展规律，提出改善环境质量的一些基本方法，指导人们...
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什么是中医养生学 中医养生学简介
科技名词定义
中文名称：中医养生学
英文名称：science of health maintenance of traditional Chinese medicine
定义：研究中国传统保健理论与方法和应用的中医学科。
所属学科：... -
中医养生方法 中医养生分类
养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类：
中医养生方法
调神养生
精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅... -
中医养生学古典中医史
中国历史上有“神农尝百草……一日而遇七十毒”的传说，反映了古代劳动人民在与自然和疾病作斗争的过程中发现药物、积累经验的艰苦过程，也是中药起源于...
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四季如何养生 春夏秋冬四季养生
春天如何养生？
春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长... -
中医养生学 遵循思想
中医养生学说来源于中国古代道家的哲学思想——法于自然，返朴归真。道教鼻祖老子所言“人法地，地法天，天法道，道法自然”中之道，乃老子思想体系的核心。
《... -
中医养生学 贵在养德
中国古代着名的思想家、教育家孔子养生有道，“德润身，仁者寿”、“大德必得其寿”独具特色的养生观，仍激励今人效法。所言仁者即品德高尚、德高望重的人。...
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中医养生学 排毒解毒
现代毒物学认为，凡是少量物质进入人体后，能与机体组织发生化学和物理化学作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时的或永久的病理状态，该物质被称为毒物。它包括外来之毒和内生之毒。...
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中医养生学 养生书籍
《伤寒论》为汉代着名医学家张仲景所着，与《黄帝内经》、 《难经》 、 《神农本草经》并称中国古代中医学四大经典，辨证施治是它的灵魂。全书共10卷，22篇，397法，除去重复之外共有...
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补水的学问 关于喝水有哪些误区
不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药！水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。
对于大自... -
身体缺乏这些最容易肥胖
维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患...
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频繁更换洗发水易导致脱发
有些人经常是每一个月就要更换一次洗护产品，全都是刚上市的新品。
每更换一次洗发水，就会带来对头皮的物理刺激。首先，洗发水和洗发水之间pH值不同。
其次，配方和添加剂也不一样... -
定期清洁内脏可防止各种病症
像汽车一样，如果我们的内脏没有被好好保养，也会让它们变脏甚至受伤。
“在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。”首都医科大学肺癌诊疗中... -
道家始祖庄子的养生之道
顺应自然 缘督为经
庄子提倡顺应自然的养生之学。他在《养生主》篇中曰：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”督脉居人身之中，不偏不倚，以此作为行事的... -
最佳的睡眠时间是什么时间
一、什么时候睡
睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是... -
健康密码小便里的4个真相不容忽视
提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。...
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慢性咽炎治疗不彻底 小心感冒找上门
总感觉嗓子像有东西卡着的一样，发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来等，尤其晚上和早起刷牙时特别明显，有时还伴有恶心，这就是慢性咽炎的典型症状。
慢性咽炎生活七注意
1.戒... -
中医理论 指导四季养生
大自然的发展规律，冬去春来，寒暑更替，时令的风雨，往往会给人们的生活带来许多的烦恼和疾病。如春季易发感冒、流感，夏季多发中暑，秋季好发脑炎、咳喘，冬季则常见中风和冻疮等。
从... -
中医养生 重在讲究方法
根据我多年的实践和体会，概括为三疗法，其方法是：
（1）饮食疗法
糖尿病患者除坚持按时服药，还要注意饮食控制。饮食控制是非常重要的，只有长期合理地坚持饮食疗法，才能有效地控制血糖... -
学好中医养生是健康长寿的秘诀
中医养生是中国传统文化的瑰宝
中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收... -
中医养生的正确的观点
傅杰英教授指出，养生不是养老，养生贯穿生命全过程，越早越好。养生是对生命的保养，而非对疾病的治疗。
养神修德，春夏养阳、秋冬养阴，简单顺势，保护环境，是养生的四大基础，如果没有这... -
中医判断自己体质的简单方法
下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒... -
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中医养生理念要保证身体三通
1、心气要通。指心态平和，不生气，会调整自己的情绪和心情。
2、血脉要通。指我们身体的经脉要通的，不能有淤积，只有通畅的血脉才会有好身体。
3、肠胃要通。指肠胃消化功能良好，...
