养生保健
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夏季应注意脚部的保养
夏季是脚部疾病的多发季节，特别是对于那些不常穿凉鞋的人来讲，更要格外注意保护自己的脚部。
专家介绍说，温度高不仅使人的汗毛孔张开，也可以使人的出汗量增加，从而造成了有利真... -
家庭生活小窍门 如何妙用过期的牛奶
生活是一门学问，你可将一些无用的东西变为有用，你是否有过牛奶过期的经历，扔了又觉得可惜，其实你不必为此烦恼。生活小窍门教你如何将过期的牛奶利用起来。
1、为冰箱除味：只要将... -
生活健康小常识 夏季也应用温水洗脚
你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么？保健养生网告诉你，如长此以往会对你的身体健康造成危害。
炎热的夏季，出汗会比较多，尤其是在锻炼后，这是用凉水洗脚虽然会觉... -
老年人保健知识 预防老花眼小常识
1、经常眨眼，通过眼睛一开一闭来锻炼及维护眼肌，再用双手轻轻揉眼部，这样能使眼肌得到有效锻炼，延缓疲劳。
2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向转动，可锻炼眼肌... -
生活小常识 老年人夏季穿凉鞋注意事项
夏季越来越多的人喜欢穿凉鞋，即凉快又流行。不过对于老年人来讲，在穿凉鞋的同时最好配双薄袜子。
中医养生专家，虽然凉鞋的透气性很好，但人的双脚很容易出汗，不穿袜子时，脚底直接... -
中医健康小常识 落枕保健小窍门
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。
一、穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各... -
不良的生活环境因素将影响大脑健康
1、吸烟。长期吸烟会引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
2、生气。经常生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且生气时大量血液涌向大脑，使脑血... -
不利身体健康的常见日常生活小常识
睡眠过多。睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼机紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病。
洗脸过频。洗... -
调理好身体顺利度过夏季的小窍门
1、不宜过早开空调夏季过早打开空调，容易患自律神经失调症，如表现为腰脚部冰冷、浑身没力等。
2、让身体出汗上午11时至下午2时最热，这时段应到户外走走，可帮自律神经进行体温调... -
盛夏养生要防过热过凉
中 暑
北京中医药大学谷晓红教授提示，中暑患者的主要表现是头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高。有的患者还可出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉细弱或... -
小心食物中毒 四类最常见“有毒植物”
毒蕈中毒
每年夏季会陆续发生毒蕈（毒蘑菇）中毒，并有多人死亡。其原因是采摘蘑菇的人不会识别毒蕈，自食或卖出后引起中毒。根据有毒成分引起的临床症状可分为以下几种类型：
胃肠毒... -
盛夏过后还需谨防阴暑伤人
中医学认为，伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作...
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“屁事屁话”你知多少 “屁”十大秘密
放屁！就和我们日常大小便一样平常，是身体排泄废物的一种方式，而关于屁也是有不少笑话和故事可讲的，对于“屁事屁话”，你知道多少？一起来数一数。
问题1吃豆会放屁吗？
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土豆、香蕉洋葱的神奇功效
老香菇变嫩法
存放过久或保存不当的香菇会变老。对这种老化香菇，在食用前可作如下处理：香菇用清水泡发后，把根部剪去，多清洗几次。然后把水挤干，用适量的食盐、淀粉和鸡蛋清搅拌，... -
夏季养生 祛湿睡眠饮食运动
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶...
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夏季身体缺水的常见表现
皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
心悸心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导... -
安然度夏季养生小常识
睡眠，晚睡早起午打盹夏季不妨晚睡早起，但晚睡尽量不要晚于23时，一定要保证睡眠的时间和质量。午睡不应超过半小时。
纳凉，给凉席穿件“布衣裳”最好在凉度上铺个床单... -
放松眼部肌肉是消除眼睛疲劳的关键
消除疲劳的最佳方法是放松眼部的肌肉，因为眼睛所消耗的能量占全身神经消耗能量的四分之一左右。因此放松眼部肌肉至关重要。
闭目养眼闭目，靠椅静坐，姿势以随意和舒适为度，每次... -
避免老年人健忘的小方法
无论何时别忘了“回头看”。举个例子，你停车后准备离开时，可以回头看一眼所停位置，就能避免出现忘记车停在哪里的尴尬了。
换只手刷牙。不仅如此，只要改变日常习惯，比... -
中医养生小窍门 保持经络通畅的方法
一旦某处经络不通，就会如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。判断经络是否畅通有捏肉法和过血法。
如何才能使经络通畅呢？
一是要经常运动。只有经常运动，气血才能周流全身，经... -
艾叶有防湿疹及杀病菌作用
1、泡艾叶——防湿疹
别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。
把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，... -
不利身体健康的坏习惯
睡眠过多。睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼机紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病。
洗脸过频。洗... -
中暑急救四字诀 搬 擦 服 掐
烈日当空，人人都会谨防中暑，可是桑拿天也要防中暑，这恐怕是很多人都会忽略的。
研究表明，人在温度达到35摄氏度以上，或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。以北京为例，虽然目前... -
睡前玩电脑让你增加失眠几率
健康专家建议人们睡觉前两小时关闭电脑，以防临睡前用电脑增加失眠几率。
睡眠专家说，根据人体正常生物钟，大脑通常在晚上9时至10时分泌褪黑激素，让人产生睡觉念头；而当眼睛接收到... -
骗人的伪健康食品有哪些
1、加糖面包
美国最常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成...
