养生保健
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夏季常吃六种食物防晒
正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要...
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冠心病患者安全度夏注意事项
酷暑盛夏，冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常可见到冠心病患者猝死的报道。据304医院干部病房副主任夏云峰介绍，每年夏季当...
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食欲不振多吃冷饮反伤脾胃
胃口不好，少食生冷多喝汤
这两天，记者在南京城东的南京市中西医结合医院采访时发现，排队看中医的市民要排到诊室外面的走廊上等候，有的还是专程从南京周边地区赶来的中医“... -
夏季养生保健适宜做的8件事
美国《预防》杂志最新载文，揭示了“8种享受”更有益健康的科学道理。
1.喝点冰咖啡。强烈的阳光会损伤皮肤，喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽，其中的咖啡因还能保护皮肤免... -
10个健康新说 刷牙后别喝水
周末不睡懒觉，刷牙后别喝水，像婴儿一样呼吸……近日，英国顶级健康专家推出了一些新观点，颠覆了传统的健康理念。他们认为，如果养成以下健康习惯，那么英国每年将可拯救...
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盘式蚊香长期使用可引发癌症
驱蚊产品多种多样，在你不得不使用它们的时候，它对身体的影响和危害你又了解多少呢？这个夏天，让我们了解各种驱蚊产品，合理使用，安全驱蚊。
盘式蚊香
长期使用可能引发癌症
提起驱... -
夏季养生保健好习惯培养和饮食调养很重要
北京中医药大学基础医学院教授胡素敏告诉记者，立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注...
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苦瓜汁涂患处可有效去除痱子
苦瓜为夏季最佳蔬菜，可食可药。苦瓜味苦性寒，有清热除暑，解毒凉血之功。将新鲜苦瓜外皮洗净，剖开去籽，将苦瓜切碎捣烂取汁，将汁直接涂在痱子上，就可起到除痱之功效。还有一种方法是...
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盛夏别忽视汗腺的保护
在炎热的夏天，汗腺超负荷“工作”，很容易发生劳损，尤须精心保护。
1．珍惜汗液。汗液在皮肤上慢慢蒸发，尽量多地吸收皮肤的热量，以最大限度地发挥散热作用。如果汗液渗出... -
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过敏性皮肤的夏季保养
一．饮食调理：多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品；
二．生活调理：生活要有规律，保持充足的睡眠；皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过... -
酸奶的功效及喝酸奶的禁忌
酸奶是指以新鲜牛乳为原料，添加适量的砂糖，经巴氏杀菌和冷却后加入纯乳酸菌发酵剂，经保温发酵而制成的产品。酸奶的功效与作用有很多，喝酸奶的好处也有很多，但是却很少人知道喝酸...
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湿着头发开空调睡易患病
一天当中，人的阳气在午夜最弱，夏季人体本来能量消耗就大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低，所以睡前洗头，使水分滞留于头皮，头部的阳气遇冷而凝，长此下去，会导致气滞血瘀、经络阻闭。
如... -
淡水鱼可提供人类健康必需的脂肪酸
●鳙、鲢鱼提供健康所需脂肪酸
鲢、鳙鱼是淡水养殖的重要品种，其肌肉中含有大量的n-6必需脂肪酸和抗动脉硬化的n-3系列脂肪酸。 浮游植物是脂肪酸的最初来源，而鱼类的脂肪酸组... -
鲜鱼现杀现吃其实毒素仍存活
许多人认为，活鱼现杀现吃，才能更好地保证味道和营养。但事实上，鱼宰杀后马上就吃并不科学，还可能把毒素吃进体内。
新鲜活鱼刚刚宰杀后，会处于一个僵硬阶段。此时鱼体内的能量代... -
生吃“醉虾”会得肝吸虫病
生食虾子法很不卫生。虾体上会沾有肝吸虫病的囊蚴，将随着被生食后入进人体内。经胃、肠消化液的作用，囊蚴外壁被消化，幼虫经由总胆管，胆管而进入肝胆管寄生。约一个月后发育成虫...
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每2小时踮踮脚快速缓解疲劳
人的腿部肌肉中有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量；当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进...
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11种常见鱼的保健作用
1.鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。
用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，... -
清热药不可滥用 莫入七大误区
当今有少数医者在使用清热药方面，不讲辨证论治，遂使清热药滥用不止。滥用清热药之表现甚多，归纳之，主要有以下数种。
一、有医者但凭西医诊断而用清热药。
如西医诊断为胆囊炎，他... -
健康养生秘诀 把握每天十个最佳一分钟
日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。
⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使... -
周末养生法快速回复健康的方法
周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复久违的最佳状态吧。
网络上流传了一个“不健康生活自测”，其中每一条都是“白骨精”们的生活写照。...
