养生保健
-
生活保健康 新衣服洗洗再穿
衣服买回来，你会洗洗再穿吗？新衣服买来后都会洗的人只有22.8%，其中，接近61%的人表示会洗贴身衣物，8.24%的人表示什么衣服都不会洗。
针对这种现象，北京医院皮肤科副主任医师杨淑霞... -
工作到深夜 不良习惯让你不知不觉中健忘
如今，健忘不仅仅是老年人需要面对的一大问题。研究表明，患健忘症越来越年轻化，许多年轻人也开健忘起来。那么，是什么原因青年也健忘呢？以下的5种不良生活习惯就会在不知不觉中让...
-
-
最不安全的“避孕安全期”
据调查，很多公众对于科学的生殖健康知识普遍存在认识不足的问题，纵使现今的避孕方法很多，避孕用品的质量也越来越高，但是总有人盲目听信一些错误传言，甚至抱着侥幸的心理，结果导致...
-
冬季养生保健的小常识
一、勤开窗 防冬季“缺氧”
每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人... -
睡前十分钟千万别看书
躺在床上看会儿书或杂志再睡，这在常人眼中早已司空见惯的事情，但其实对健康却是大忌，尤其对眼睛不利。
人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西，比如看书，眼睛须经过... -
洗头也养生 二十九种按摩方法延年益寿
按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法。
小编推荐：按摩身体六部位 让... -
接吻不会传染 感冒不为人知的八个新奥秘
英国着名科普作家詹妮弗·阿克曼对顶尖专家访问之后，总结出感冒的诸多新发现。有些真的会让人难以置信，以下就是感冒的8个新秘密。
时逢换季，感冒的人又多起来了。近日，刊... -
人生22个养生关键点
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉.爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上...
-
强辐射会危及生命 少量辐射反而有益健康
在很多人眼中，辐射几乎与“癌魔”划等号。日本广岛原子弹爆炸、苏联切尔诺贝利核电站泄漏（1986年）等核悲剧，早已使人“谈辐色变”。
人们对辐射产生的影响... -
寒冬养生必知九项小常识
冬季，最易损人阳气。所以，此时的养生要特别重视阳气潜藏、敛阴护阳，从而减少疾病的发生。
1.早睡晚起
冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光&rdqu... -
-
你必须知道的对人健康至关重要的“魔鬼时刻”
医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时间”。现在，专家们已大致弄清了这个“...
-
你不知道的20个健康秘密
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的保健做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好... -
冬天在睡前喝杯淡盐水 可以防止腿脚抽筋
随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。
腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两... -
生活中坏习惯使你在悄无声息中患病
都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常习惯就有可能会使你在悄无声息中患病。
1.使用海绵
家里面最脏的... -
-
养生常识 饭后保健不如饭前养生有益健康
运动
饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。
水果... -
孤独的感受等于每天抽了15根烟
从上万年前起，人类就开始了群居生活。而在人口爆炸的今天，周围却总是有那么一些人，开始为孤独所累：地铁上的摩肩接踵、商场里的熙熙攘攘、灯红酒绿和歌舞升平。
不同于古人认为... -
盘点健康黑名单 10大生活小习惯让你短命
生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康&ldquo...
-
-
八大妙计让你美丽到老
每个人都希望利用最小的资源达到最大的目的，饮食也是我们经常利用的一个途径。很多人都在想如何通过不同的饮食调节，来达到养生的目的。其实这个方法并不难，只要你照着下面这几...
-
-
冬季警惕五种睡姿易伤身
中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎...
-
