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养生保健

  • 冬季必知生活常识

    冬季必知生活常识

    1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。
    2、保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,...

  • 生气对健康有八大危害

    生气对健康有八大危害

    根据美国科学家研究发现,生气对健康有八大损害:
    1、长色斑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色...

  • 鞋袜太紧反而更容易冻着脚

    鞋袜太紧反而更容易冻着脚

    天越来越冷,保暖保健工作无疑是这段时间生活的重点,有人认为把自己塞得严严实实、密不透风一定就暖和了。但在专家眼里,这里有很多误区。
    以鞋袜为例,都说寒从脚起,不少人认为穿...

  • 重燃生命活气 健康助“性”的六大给力方法

    重燃生命活气 健康助“性”的六大给力方法

    对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3 层楼梯差不多。所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙。只要是有氧活动,可以增添心肺才能...

  • 冬季进补注意五要点

    冬季进补注意五要点

    冬是养生进补的最佳时节,进补的目的本为强身健体而施行。然而药物终属补偏救弊之品,若进补不当,滥用或过量,都会产生种种不利的影响。正如前人所说“药症相符,大黄亦补;药症...

  • 防治脚气的小常识

    防治脚气的小常识

    脚气虽然是一种传染性的皮肤病,但只要了解它的传染途径,平时注意卫生,细节上多留意,还是可以预防的。专家给出了日常生活中防治脚气的几个小常识:
    1.保持足部清洁干燥
    脚上的皮肤...

    养生保健 2021-07-09
  • 远离吸烟者 10大破坏健康堡垒的“魔鬼”

    远离吸烟者 10大破坏健康堡垒的“魔鬼”

    健康在很大程度上来自自己的抵抗力,但是你知道有10大“魔鬼”摧毁着我们的健康,要时刻注意,不要让不经意的小习惯来破坏了自己的身体,摧毁了抵抗力……...

  • 12条健康法则并不“牢不可破”

    12条健康法则并不“牢不可破”

    在人们的心目中,许多人尽皆知的健康法则是“牢不可破”的,但这些法则真的适合所有人群吗?对于某些人群来说,有些法则也许打破也无妨。
    每天喝八杯水,吃五份果蔬,保持八...

  • 生气对健康的八大危害

    生气对健康的八大危害

    根据美国科学家研究发现,生气对健康有八大损害:
    1、长色斑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色...

  • 八个原因戴了避孕套还会怀孕

    八个原因戴了避孕套还会怀孕

    理论上,只要正确地使用保险套,其避孕效果可达到97%,可事实上,戴上保险套的避孕效果只能达到80%、90%,这是为什么呢?
    使用保险套应注意的问题
    使用保险套避孕的夫妇,最好备有1、2种...

    养生保健 2021-07-09
  • 热牛奶别用微波炉

    热牛奶别用微波炉

    牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖焦化,而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的>钙会出现磷酸沉淀现象;从而降低牛奶...

    养生保健 2021-07-09
  • 冬季养生谨记八要点

    冬季养生谨记八要点

    冬三月草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。冬季养生要顺应人体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则。
    小编推荐:冬季养生 腊八时节吃什么好
    一要少出汗:
    少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄...

  • 冬季“上火”原因各不同 灭火方式也不同

    冬季“上火”原因各不同 灭火方式也不同

    虽然都叫“上火”,却因为原因不同,灭火的方法也不一样。
    口腔溃疡:多吃绿豆和芹菜。李先生这几天嘴里长了一大块溃疡,除了喝点稀饭啥都不能吃了,痛苦不已。其实,像他这...

    养生保健 2021-07-09
  • 小动作可缓解慢性疲劳

    小动作可缓解慢性疲劳

    上了一天的班,是否感到周身疲劳呢?下面教你几招,快速远离疲劳!
    1、全身摇摆
    身体直立,向上举起双臂(也可以两臂自然下垂),然后双肩放松,使全身瘫软般地左右摇摆,可以站着做,也可以坐着...

  • 日常多梳头可养生 胜过吃补药

    日常多梳头可养生 胜过吃补药

    说到养生,很多人想到的就是进补各类补品。其实养生并没有那么玄妙,日常一些小习惯也可以有养生的功效。今天给大家介绍的是梳头养生法,每天多梳头,就可以达到养生的功效,还胜过吃...

  • 让你大脑“当机”的坏习惯

    让你大脑“当机”的坏习惯

    现代社会,由于竞争激烈、压力增大,人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的环境因素。
    长期饱食现代营...

  • 从你笑容中就能看出是否健康

    从你笑容中就能看出是否健康

    正常人的笑,是心情愉快的表露。医学家们发现,许多长寿的人都有一个共同的特点:爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而,笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上...

  • 及时发现健康问题 九信号预示健康出故障

    及时发现健康问题 九信号预示健康出故障

    腰疼:除了扭伤或腰肌损伤,腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状,一旦出现腰疼,应及时去医院验血、验尿,需要的话,还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水,忌辛辣、含香料的食物...

  • 日常小技巧 解决你的小困扰

    日常小技巧 解决你的小困扰

    按照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上...

  • 曝光感冒八个新秘密

    曝光感冒八个新秘密

    时逢换季,感冒的人又多起来了。近日,刊登在英国《每日邮报》上的一篇报道指出,最新研究发现,人的一生平均感冒200次,每次平均持续9天,一辈子感冒症状持续时间平均大约为5年。
    小编...

    养生保健 2021-07-09
  • 冬季养生必知常识

    冬季养生必知常识

    人到冬季身体新陈代谢变慢,抵抗力下降,容易生病,而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂,平时留意一些保健的小常识,也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的...

  • 必学 冬天让你一觉睡到天亮的七个小贴士

    必学 冬天让你一觉睡到天亮的七个小贴士

    有时候,夜里想睡一个好觉着实困难。白天尽在掌握中的一些问题,在晚上睡觉的时候似乎被放大了好多倍。长期缺乏睡眠对身心都有不好的影响。所以,要学会这7个好方法,拥有一个神清...

  • 冬季摔伤后不能随便揉

    冬季摔伤后不能随便揉

    进入冰雪天气,外出稍不注意就有可能会摔倒,每当摔疼了,大家总是习惯赶紧揉一揉来缓解疼痛,但专家提醒,冬季摔伤千万别乱揉,否则可能加重伤势,此外,感觉不疼也并不代表没有骨折。
    未...

    养生保健 2021-07-09
  • 日常生活九个健康小常识

    日常生活九个健康小常识

    医学专家们列出的“9个健康妙招”,对生活中恼人的毛病进行了立竿见影地指导。
    1.揉耳朵,治喉咙痒。身上某个地方痒了,抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办?美国神经学专...

  • 你知道水里隐藏哪些有害物质吗

    你知道水里隐藏哪些有害物质吗

    我们从小就被教育不能喝“生水”,于是“喝生水要拉肚子”就成了一个信条。到了国外一看,原来他们根本没有喝开水的习惯!——即使是刚刚生完孩子...

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