养生保健
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春季养生要注意 减少睡眠
俗话说：一年之计在于春，这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节，适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要，换言之，春季是养...
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养生常识 豆浆不能作为婴儿主食
豆浆所含的蛋白属于植物类蛋白，无法满足宝宝体格、智力发育。所以专家指出，豆浆不能作为婴儿主食。
专家指出，对婴儿来说，最好的食物永远是母乳;其次是，营养成分经过严格调配的配... -
养生常识 吃法不对五食物变毒药
没有没有用的食物，只有不会吃的食物。生活中的一些健康食物，如果吃法不对，违背了饮食的基本原则，就会对健康产生危害。下面列举的都是常见的5种食物，看看你是否也犯了这些错呢？以...
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破解女性饮食美白的5个密码
春冬季是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！
胡桃、芝麻
胡桃、芝麻
胡桃民间又称长寿... -
3款糖水滋润干燥不长膘
冬季是适合补养的季节，也是一个特别容易长胖的季节。我们在大补的时候，千万别让自己变得膘肥体壮，来年再疯狂减肥 。适当地配些糖水，把营养养在看不见的地方是一个很不错的主意...
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食物放错 你等于是在吃垃圾
1、果蔬同放易变质“传染”
两种同放，变质易“传染”。不止人会得传染病，蔬果间的变质也会“传染”。
美国宾州州立大学的研究提醒，苹果、杏仁... -
养生常识 健康食品这样会“煮”出毒来
一、忌高温长时间煮绿豆
因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。
二、忌不锈钢或铁锅熬中药。... -
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养生健康常识 10种不健康饮食法
不吃早餐
嫌疑人：不吃早餐。
指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占... -
养生常识 10种方法喝牛奶有损健康
如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿...
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消化五类不同食物精确时间表
在生活中，我们经常听到“我吃了不好消化的食物”这样的话，那么到底那些食物容易消化，哪些食物难以消化呢？
水果是最容易消化的食物
消化一个水果需要30分钟~1小时，瓜类... -
养生常识 哪些食物会影响男性健康
中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤...
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八种并不正确的“健康常识”
近年来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让大家感到很熟悉，但是却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒大家注意。
1.褐色面包就是全麦面包
营养专家提醒，并不是... -
健康常识 七款养生粥品调养脾胃
经过了一个寒冬，到了春季，人的脾胃功能不强，再加上一个春季的折腾，脾胃受到了很大的伤害。这个时候适当喝些粥就是一种养生方法。
金橘山药小米粥
金橘20克，鲜山药100克，小米50克，... -
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这些食物敷在脸上最佳
食物可以直接敷在面部达到美白保湿的效果，本文列举几种生活中常见的食物，为你的护肤计划加油。
蜂蜜
含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常... -
春日一吃必胖的三种食品
春天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增...
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春天养生 养肝护肝最关键
女性够气血，才会青春美丽。肝脏是我们人体内造血的重要器官，因此养肝就等于养血。春季肝脏最容易受到伤害，因此春季养生重在养肝。今天就给大家提供一些养肝护肝的小建议。
春... -
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春天健康保健养生小常识
现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。春季健康生活小常识
饮食清淡消春... -
倒春寒吃“味儿冲的食物”
据了解，“倒春寒”期间增多的患者以和小孩为主，人主要是患有、支气管炎、等的病人。而小孩则主要是起初表现为各种呼吸道感染，进而患上重、支气管炎、鼻炎等疾病的。...
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6种习惯性坏姿势 伤心又伤肺
1、习惯性姿势——用电脑
很多人习惯在电脑前身体前倾，脑袋下斜。由于屏幕离头部太近，而且在视平线以上，头部每靠前2.5厘米，脖颈的压力就会增加4.5千克，从而引发头痛和...
