首页 > 健康 > 养生保健

养生保健

  • 健康指南 春节后如何调整与养生

    健康指南 春节后如何调整与养生

    新春美食佳肴、杯酒畅饮,难免忘记要节制。
    春节期间饮食过量,节后还意犹未尽,吃不完的团拜、开工宴,消化系统说不定已超载。
    小编推荐:春节养生保健七日行
    节后调整,当先从清肠着...

    养生保健 2021-07-09
  • 春季生活起居须知

    春季生活起居须知

    随着春天的到来。人的肌体内随万物萌发,蕴动着一种勃勃的生机。立春时节,冬藏结束,春生到来。在起居方面,人体气血也和自然界一样,需舒展畅达。这就要求人们夜卧早起,舒展形体,克服...

  • 六类失眠者如何才能睡个好觉

    六类失眠者如何才能睡个好觉

    睡眠障碍是个全球性问题,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题,让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。
    压力夜醒型
    晚上很早就能正...

    养生保健 2021-07-09
  • 如何分清药品和保健品

    如何分清药品和保健品

    药品是用于疾病的治疗、诊断和预防的,保健品是用来保健和辅助治疗的,两者之间有着明显的区别。但是有的产品如维生素、矿物质元素类产品有的是药品,有的却是保健品。应该如何区...

  • 10个必须知道的护牙常识

    10个必须知道的护牙常识

    提到口腔问题,大部分人没把它当成重要事情看待。但其实,身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌,其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此,重视口腔问...

  • 保健品如何做到安全选购

    保健品如何做到安全选购

    要研究产品说明书,以确定产品的功效。保健食品说明书中,应包括主要有效成分、主要功能、适应范围、规格、服用方法等,选择时可根据主要成分分析其功能效用,从中挑选出适合自己孩...

  • 健康护眼避免三大错误观念

    健康护眼避免三大错误观念

    人们每天都离不开电视与电脑,而电视电脑都需要眼睛高度集中,时间一长,不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状,尤其是整天与电脑打交道的白领人群中,90%以上都有不同程度的眼疲劳症...

  • 春天乍暖还寒衣要多捂食宜甘平

    春天乍暖还寒衣要多捂食宜甘平

    春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常...

  • 寒冷冬季多晒太阳可治关节痛

    寒冷冬季多晒太阳可治关节痛

    冬日阳光贵如油,对于身体有慢性疼痛的人来说,更是如此。一项最新研究称,冬季多晒太阳,获取维生素D,对“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。
    专家指出,维生...

    养生保健 2021-07-09
  • 生气一小时累过加班六小时

    生气一小时累过加班六小时

    科学试验证明,当人乐观愉快时,人体通过生化过程使血液中增加有利于健康的化学物质,如激素、酶和乙酰胆碱等,起着调节血液流量与兴奋神经细胞的作用,使人体处于良好的机能状态。而...

  • 饭后六件事 悄悄谋杀你的健康

    饭后六件事 悄悄谋杀你的健康

    大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”。
    凶手1、饭后吃水...

  • 节后综合症如何调理

    节后综合症如何调理

    春节长假是休闲、团圆、聚会的好机会,在这个重要时刻难免要迎来送往,吃吃喝喝,玩玩乐乐。若能做到适度,不仅能起到调节心情的作用,还能融洽感情。但是,很多人却难以把握,往往长假生...

  • 4种营养不良表现 威胁你的健康

    4种营养不良表现 威胁你的健康

    一旦出现营养不良,人的身体里就已经缺少了以下一种或几种主要营养成分:
    1. 供人体生理活动的能量物质,如葡萄糖和脂肪。
    2. 供人体细胞和组织生长、修复、更新的基本材料,如蛋白...

  • 小心 总是疲劳潜伏七种病

    小心 总是疲劳潜伏七种病

    如果你感到浑身没劲,不妨给自己2—3周时间,改变一下不健康的生活方式。如果疲劳感依然挥之不去,就可能是某种疾病的症状,要及时就医。于是专家最新总结了导致疲劳的七种疾...

  • 这些食物千万不可空腹吃

    这些食物千万不可空腹吃

    牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时...

  • 肠胃病发作闹人心 荐五种肠胃病防治招

    肠胃病发作闹人心 荐五种肠胃病防治招

    肠胃病是人群中的高发疾病,特别是胃病。其实肠胃不好,通常都是日常饮食和作息不够注意造成的,因此肠胃病的预防和治疗可以从饮食和作息入手。下面就来说说五种肠胃病的一些预防...

    养生保健 2021-07-09
  • 身体无病却毛病多多 或是酸性体质作怪

    身体无病却毛病多多 或是酸性体质作怪

    在现在快节奏的生活下,不少人都有这样的疑惑:明明去医院检查是没有疾病的,为什么会经常出现一些小病痛呢?如果你是这样的情况,那要怀疑一下自己是不是酸性体质了。
    ●过多食用高...

  • “清晨一杯水”选淡盐水

    “清晨一杯水”选淡盐水

    “清晨一杯水”是已经被提过很多遍的健康口号,因为夜晚人在睡觉时从皮肤、呼吸中会消耗大量的水分,所以晨起后需要喝杯水,给处于干涸状态的身体一 个温润的补充,更何...

    养生保健 2021-07-09
  • 警惕这样喝牛奶犹如喝毒药

    警惕这样喝牛奶犹如喝毒药

    牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,即能补充体内所需营养又能滋养容颜!但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员...

    养生保健 2021-07-09
  • 食物存放不当营养白白流失

    食物存放不当营养白白流失

    许多人在储存各种食物时,只注意看食物的保质期,却忽视了食物的储存环境,许多食物在不同的环境下储存是有不同的反应的,错误的贮存方式不仅会破坏食物的营养结构,更有可能影响身体...

  • 养生从认识“饮食金字塔”开始

    养生从认识“饮食金字塔”开始

    哈佛大学公共健康学院的韦利博士指出,若能跟从新的饮食建议,加上保持理想体重和每日作适量运动,便能有效地减少及预防患上长期疾病(包括心血管疾病和癌症)机会。
    2002年“健...

    养生保健 2021-07-09
  • 4种天然食物止痛更有效

    4种天然食物止痛更有效

    4种能止痛的天然食物
    4种天然食物止痛更有效
    1.咖啡治头痛。咖啡因(茶、可可、可乐等饮料里也有)能使细胞接收不到疼痛讯号,从而减
    少疼痛感。所以许多常见的止痛药,如阿司匹林,...

  • 未老先衰 看这里

    未老先衰 看这里

    经常出现疲倦、肌肉痛、体重大上大落、长出小肚腩等衰老症状;医学测试更进一步发现有少数人的生理年龄比实际年龄老10年或以上。有营养师呼吁女士们要从饮食着手抗缓衰老,尤...

  • 多发呆走神 可以能减轻疲劳症状

    多发呆走神 可以能减轻疲劳症状

    发呆跟走神是很多女性的特长,不管是上课时还是上班时,总是有处于目光呆滞、始终盯着一个地方的时候。这样也就形成一些人迷迷糊糊的个性,那么是不是发呆就不好了呢?
    发呆,字典上...

  • 食品价格上涨 两招省钱又健康

    食品价格上涨 两招省钱又健康

    国家统计局发布了1月下旬50个城市主要食品平均价格变动情况。数据显示,绝大多数食品价格继续上涨,而蔬菜价格涨速加快。在物价飞涨的年代,要怎么吃得才更划算更健康,今天就让太...

    养生保健 2021-07-09
  • 网站地图 |
  • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。