养生保健
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健康指南 春节后如何调整与养生
新春美食佳肴、杯酒畅饮,难免忘记要节制。
春节期间饮食过量,节后还意犹未尽,吃不完的团拜、开工宴,消化系统说不定已超载。
小编推荐:春节养生保健七日行
节后调整,当先从清肠着... -
六类失眠者如何才能睡个好觉
睡眠障碍是个全球性问题,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题,让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。
压力夜醒型
晚上很早就能正... -
如何分清药品和保健品
药品是用于疾病的治疗、诊断和预防的,保健品是用来保健和辅助治疗的,两者之间有着明显的区别。但是有的产品如维生素、矿物质元素类产品有的是药品,有的却是保健品。应该如何区...
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10个必须知道的护牙常识
提到口腔问题,大部分人没把它当成重要事情看待。但其实,身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌,其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此,重视口腔问...
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保健品如何做到安全选购
要研究产品说明书,以确定产品的功效。保健食品说明书中,应包括主要有效成分、主要功能、适应范围、规格、服用方法等,选择时可根据主要成分分析其功能效用,从中挑选出适合自己孩...
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健康护眼避免三大错误观念
人们每天都离不开电视与电脑,而电视电脑都需要眼睛高度集中,时间一长,不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状,尤其是整天与电脑打交道的白领人群中,90%以上都有不同程度的眼疲劳症...
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春天乍暖还寒衣要多捂食宜甘平
春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常...
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寒冷冬季多晒太阳可治关节痛
冬日阳光贵如油,对于身体有慢性疼痛的人来说,更是如此。一项最新研究称,冬季多晒太阳,获取维生素D,对“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。
专家指出,维生... -
生气一小时累过加班六小时
科学试验证明,当人乐观愉快时,人体通过生化过程使血液中增加有利于健康的化学物质,如激素、酶和乙酰胆碱等,起着调节血液流量与兴奋神经细胞的作用,使人体处于良好的机能状态。而...
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饭后六件事 悄悄谋杀你的健康
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”。
凶手1、饭后吃水... -
4种营养不良表现 威胁你的健康
一旦出现营养不良,人的身体里就已经缺少了以下一种或几种主要营养成分:
1. 供人体生理活动的能量物质,如葡萄糖和脂肪。
2. 供人体细胞和组织生长、修复、更新的基本材料,如蛋白... -
小心 总是疲劳潜伏七种病
如果你感到浑身没劲,不妨给自己2—3周时间,改变一下不健康的生活方式。如果疲劳感依然挥之不去,就可能是某种疾病的症状,要及时就医。于是专家最新总结了导致疲劳的七种疾...
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这些食物千万不可空腹吃
牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时...
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肠胃病发作闹人心 荐五种肠胃病防治招
肠胃病是人群中的高发疾病,特别是胃病。其实肠胃不好,通常都是日常饮食和作息不够注意造成的,因此肠胃病的预防和治疗可以从饮食和作息入手。下面就来说说五种肠胃病的一些预防...
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身体无病却毛病多多 或是酸性体质作怪
在现在快节奏的生活下,不少人都有这样的疑惑:明明去医院检查是没有疾病的,为什么会经常出现一些小病痛呢?如果你是这样的情况,那要怀疑一下自己是不是酸性体质了。
●过多食用高... -
“清晨一杯水”选淡盐水
“清晨一杯水”是已经被提过很多遍的健康口号,因为夜晚人在睡觉时从皮肤、呼吸中会消耗大量的水分,所以晨起后需要喝杯水,给处于干涸状态的身体一 个温润的补充,更何...
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警惕这样喝牛奶犹如喝毒药
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,即能补充体内所需营养又能滋养容颜!但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员...
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食物存放不当营养白白流失
许多人在储存各种食物时,只注意看食物的保质期,却忽视了食物的储存环境,许多食物在不同的环境下储存是有不同的反应的,错误的贮存方式不仅会破坏食物的营养结构,更有可能影响身体...
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养生从认识“饮食金字塔”开始
哈佛大学公共健康学院的韦利博士指出,若能跟从新的饮食建议,加上保持理想体重和每日作适量运动,便能有效地减少及预防患上长期疾病(包括心血管疾病和癌症)机会。
2002年“健... -
4种天然食物止痛更有效
4种能止痛的天然食物
4种天然食物止痛更有效
1.咖啡治头痛。咖啡因(茶、可可、可乐等饮料里也有)能使细胞接收不到疼痛讯号,从而减
少疼痛感。所以许多常见的止痛药,如阿司匹林,... -
多发呆走神 可以能减轻疲劳症状
发呆跟走神是很多女性的特长,不管是上课时还是上班时,总是有处于目光呆滞、始终盯着一个地方的时候。这样也就形成一些人迷迷糊糊的个性,那么是不是发呆就不好了呢?
发呆,字典上... -
食品价格上涨 两招省钱又健康
国家统计局发布了1月下旬50个城市主要食品平均价格变动情况。数据显示,绝大多数食品价格继续上涨,而蔬菜价格涨速加快。在物价飞涨的年代,要怎么吃得才更划算更健康,今天就让太...