养生保健
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男人为何比女人更容易出汗
西方有句谚语：“男人出汗，女人脸红。”这句话的意思是说，假如因为劳作而体温过高，男人就会汗出如浆，而女人却只是脸红发热而已。近日，科学家的研究证明，这种古老的观察还...
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服用感冒药要注意五个事项
“请给我来几盒感冒药。”“我要这两种感冒药。”——目前进入感冒的高发期，不少家庭会在家中存储感冒药，甚至不少人一旦感冒了，就跑到药房自行...
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寒冷冬季 细数十个健康养生御寒保暖窍门
受到寒潮袭击，中国北方近期气温大幅下降，有些地方气温降到入冬以来最低值，面对突来的寒潮，我们要如何做好养生保健呢？
冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。爱美的女... -
早餐7点后 141条不得不知的养生健康常识
1 带眼镜不会加深近视。
2 脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3 饭前喝汤，苗条健康。
4 电脑使用不当，血栓找你麻烦。
5 神经衰弱，吃点猪蹄。
6 出汗多了，适当吃点酸。
7 凉水洗澡... -
睡觉的这些事 你知道吗
人一生跟睡觉一样，眼一闭一睁，一天就过去了，一闭不睁这一生就算过去了。小沈阳春晚语录堪称经典，他道出了睡觉在生活中的重要性。然而一闭一睁看似容易，但如何才能把我好这个度显...
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科学的饮食小常识 你知道并做到的有几条
与人一起吃饭不要看别人速度快慢，按自己的速度进餐，消化功能才能充分发挥作用。
1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
2．间隔时间要适宜：一般... -
养生常识 头朝哪个方向睡觉最健康
有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养...
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洗澡保健养生的5个禁忌
洗澡具有很多的保健作用，但是在洗澡的时候需注意以下5点，否则不仅起不到养生保健的效果，还会损害健康。
1、忌饱食、空腹
饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会... -
探析不同睡眠习惯类型与身体的关系
每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大不相同，因此形成了不一样的睡眠类型。这些类型的形成，大部份都是生活习惯和工作安排渐渐地培养起来的。只要一息尚存，它便不...
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冬季晚上睡觉前把窗户打开个小缝有益健康
细节一：窗户留个小缝
寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测，紧闭门窗3个小时，室内二氧化碳含量会增加3... -
哪7种人不宜服用安眠药
1.孕妇：有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。分娩前连续使用安眠药，新生儿有时可出现戒断症状。
2.哺乳期的女性：安眠药有可能转移到母乳中，对新生... -
教你四招避免安眠药副作用
“老百姓习惯把镇静催眠药称为安眠药，它本来是一种生活方式药，主要目的是用来改善睡眠，从而达到提高生活质量的效果。”卫生部北京医院神经内科副教授罗盛告诉记者。...
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对抗失眠 安眠药要善用
现代人中失眠的人士，大多数会选择借助安眠药来帮助睡眠。但安眠药毕竟属于药类，要怎么吃才是正确的？怎么吃才让人不要依赖药物轻松进入睡眠呢？专家的意见要记住！
安眠药怎么吃才... -
如何更有效的解决失眠
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而...
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安眠药为何越吃越不灵
失眠，不少人习惯借助镇静催眠药。目前治疗失眠的药物很多，主要有利眠宁、安定、硝基安定、眠尔通、安眠酮、导眠能等，但由此惹出的问题也不少……
安眠药为何越吃... -
盘点长期服用安眠药对人体的危害
长期服用安眠药对人体的危害，主要有以下几种：
一、依赖性或成瘾性。一旦形成依赖，就离不开安眠药，会把它当成生活中必不可少的东西，如果不用安眠药，就难以入睡或通宵不眠。不仅因... -
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早晨开窗换空气对健康不利
早晨起来拉开窗子换换空气，看起来是个很惬意的事情，但是对城市中居住的人来说，这种做法并不可取。
一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，所以早... -
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安眠药中毒的急救措施
安眠药种类较多，以鲁米那、速可眠、氯丙嗪、安定、奋乃静等最常用，中毒主要源于服用过量或一次大量服用。
安眠药对中枢神经系统有抑制作用，少量服用可催眠，过量则可致中毒。中... -
被忽视常见的不良习惯危害肾脏健康
近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活...
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长期服安眠药会影响避孕效果
现代社会，越来越多的女性选择长期口服避孕药物。与此同时，她们也面临来自社会、工作和家庭的很多问题，承受着巨大的身心压力，许多人患有焦虑和失眠，需要口服安眠药治疗。
目前临... -
不同的安眠药治疗不同的失眠症
调查显示，存在失眠的人数占总人数的42.5%之多，由此而带来的影响是：其中一半以上的人会在白天精神不振、打瞌睡;27.7%的人情绪不佳;38.9%的人白天活动受限制。，电视、网络和丰富...
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恪守七原则 安眠药不失灵
随着工作节奏的加快，或由于生理原因，有不少人患上了失眠，不得不靠长期服用安眠药解决睡眠问题。但随着失眠病程的加长，有些人发现按照常规剂量服用安眠药已不能达到效果。为了避...
