老人健康
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老人需要补充8种营养素
老人需要补充8种营养素
老人最该补的8种营养素
1、铁
调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺...老人健康 2021-07-09 -
老人饮茶有讲究 饮茶六大注意事项
老人饮茶有讲究 饮茶六大注意事项
老人喝茶养生，喝茶成为很多老人们的生活习惯，喝茶能提神醒脑，消除疲劳，不过喝茶也是有讲究的，老人喝茶六大禁忌下面一起来了解下。
饭...老人健康 2021-07-09 -
聪明老人要懂得保持大脑健康
聪明老人要懂得保持大脑健康
大脑是人们重要的器官，控制人体活动的“指挥官”，在中医学上大脑是精髓和神明高度集中的部位，控制着人的听觉、感觉、嗅觉、思维...老人健康 2021-07-09 -
六组手指操预防老年痴呆
六组手指操预防老年痴呆
现在有一套简单实用的手指操，老年人空闲的时候多活动活动手指，可以有效地预防老年痴呆，年轻人也可以跟着做哦。
这套手指操共6组，每组4个8拍。... -
打麻将预防老年痴呆可信吗
打麻将预防老年痴呆可信吗
有传言，打麻将可以防老年痴呆，是这样吗？专家指出，虽然打麻将会可以帮助老年人用脑，但同时大大增加了心脑血管病的发病，建议高血压病人不要参与麻... -
老人这样做 80岁也有一口好牙
老人这样做 80岁也有一口好牙
日本开展了一项“80岁还能保持20颗以上牙齿”的运动，推荐老人练习一套“健口体操”。分为面部体操、舌体操和唾液...老人健康 2021-07-09 -
预防老年痴呆 让老人自己动手做事
预防老年痴呆 让老人自己动手做事
老年痴呆是一种不可逆的神经退行性疾病，疾病破坏脑细胞，导致记忆、认知、思考和行为能力出现异常，患者会逐渐丧失“日常功能&rdq... -
老年人如何寒冷季节的防病保健
老年人如何寒冷季节的防病保健
常喝白开水
气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维...老人健康 2021-07-09 -
老年男性也要预防骨质疏松
老年男性也要预防骨质疏松
日前，国际骨质疏松基金会（IOF）公布数据显示，在世界范围内有1/3的髋骨骨折发生在男性身上，骨折后一年内的死亡率高达37%，是女性髋骨骨折后死亡率... -
老人喝好三杯水 远离疾病保健康
老人喝好三杯水 远离疾病保健康
秋冬季节，天气转凉至寒冷，人体血液循环变差，尤其是老人，除了了出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，特别容易出现心梗，心绞痛等紧...老人健康 2021-07-09 -
中老年人该如何预防膀胱癌
中老年人该如何预防膀胱癌
膀胱癌是泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤。该处肿瘤多来自上皮，主要是乳头状瘤或乳头状癌以及非乳头状癌三类。其发病认为与接触2-萘胺（烟草内... -
想活到80岁 这五要素不能少
想活到80岁 这五要素不能少
1、不要忽略小习惯
笑口常开，保持乐观，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，与人为善，宽容豁达。另外，保持年轻也很关键。研究者发现，看上去比实际年龄...老人健康 2021-07-09 -
老人贫血要小心肿瘤疾病
老人贫血要小心肿瘤疾病
贫血并非一种疾病，而是一种症状，但是也可能是疾病的征兆。尤其是老年人贫血，千万别马虎，若无营养不良问题，就要警惕肿瘤的发生。
贫血是血液中... -
老人总是打瞌睡 小心这些疾病
老人总是打瞌睡 小心这些疾病
总打瞌睡，咋回事？
很多老年人认为无所谓，爱犯困可能就是没睡好吧！其实不然，老年人“秋乏”可能是很多疾病的信号！如果您没重视，可...老人健康 2021-07-09 -
秋冬交替老人养生要注意什么
秋冬交替老人养生要注意什么
在秋冬换季时，对老年朋友来说，不仅容易发生心脑血管疾病、肠道传染病，也容易受到呼吸道传染病的侵袭。那么，哪些疾病是容易在秋冬时节&ldquo...老人健康 2021-07-09 -
老人标准体重计算公式 太瘦老人要增肥
老人标准体重计算公式 太瘦老人要增肥
在全民疯狂“减肥”的时代，我们有必要聊一聊“增肥”！保持理想体重是非常有意义的，尤其是对瘦弱的老年人。...老人健康 2021-07-09 -
老人长期便秘小心直肠癌
老人长期便秘小心直肠癌
老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。老年人直肠癌的现象... -
中老年人养生有7大禁忌
中老年人养生有7大禁忌
人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期...老人健康 2021-07-09 -
老人秋季养生四大重点
老人秋季养生四大重点
老年人秋季如何防病养生
1、调节饮食
老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食...老人健康 2021-07-09 -
用几分钟换老年人几十年的长寿
用几分钟换老年人几十年的长寿
有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对...老人健康 2021-07-09 -
老人常按摩头皮 预防老花眼
老人常按摩头皮 预防老花眼
老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效。
老花眼，是多数老年人必经的生理变化。不过，通过早期坚持正确的按摩、锻炼，可以起到缓解眼肌...老人健康 2021-07-09 -
老人患上流感该怎么办
老人患上流感该怎么办
老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因感冒并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿；若原有肺部疾患，病情也会加重；如有心脏病... -
老人秋季坚持的三个原则
老人秋季坚持的三个原则
1、坚持秋冻。
俗话说：“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗...老人健康 2021-07-09 -
老年人晚年生活牢记8道防线
老年人晚年生活牢记8道防线
防线一：65岁开始防跌倒
有数据显示，我国65岁以上的社区老年居民中，21%～23%的男性和43%～44%的女性曾跌倒过，其中，约20%～30%的跌倒会造成老人中度...老人健康 2021-07-09 -
老人看病用药要注意6点
老人看病用药要注意6点
1、吃药不能跟着广告走
老年人既担心自己有病，又怕到医院检查出病，就自己看广告买药。结果常常是药不对症，花了不少冤枉钱，也没有治好病。因此，...老人健康 2021-07-09
