老人健康
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避免老年人心理障碍 老人不能独处
避免老年人心理障碍 老人不能独处
老年人为何要避免独处
老年人若要避免心理障碍，首要的条件就是尽量避免独处，其主要原因有二：
一是独处老人太过孤独
独处的老...老人健康 2021-07-09 -
老人下蹲常练习保健康
老人下蹲常练习保健康
生命在于运动，运动是可以让我们达到强身健体的目标的，即使步入老年阶段，老年朋友也需要坚持每天适当的运动，在各种运动项目中，养生专家指出，老年人可...老人健康 2021-07-09 -
老年人怎么保护肠胃 肠胃保健六字诀
老年人怎么保护肠胃 肠胃保健六字诀
进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。
肠胃保健六...老人健康 2021-07-09 -
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小小走姿，也能治老年病
小小走姿，也能治老年病
在生活中,因为走路姿势不对的问题而引发的疾病例子很多,不过如果我们能用正确的方法来走路,不止可以保护自己的身体健康,还能对一些常见疾病...老人健康 2021-07-09 -
老人怎么保护自己的听力
老人怎么保护自己的听力
老年人怎样才能保护听力
听力好坏是影响延年益寿的因素之一，与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此，老年人要注意保护好听力。
但是，具...老人健康 2021-07-09 -
5件事看你能不能活过80岁
5件事看你能不能活过80岁
众所周知，健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外，长寿还有更多的关键因素。
1、拥有良性的关系
“在你的生活里有没...老人健康 2021-07-09 -
怎么治疗老年骨头僵硬的情况
怎么治疗老年骨头僵硬的情况
很多朋友都在年轻时为了事业和生活而常常让自己的身体透支，虽然取得了一些成果，但是，到了老年阶段，健康问题就会频繁的出现，在老年人群中...老人健康 2021-07-09 -
3个小方法防治老人便秘
3个小方法防治老人便秘
1、做菜放点橄榄油
由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。... -
老人听力下降原因 如何预防听力下降
老人听力下降原因 如何预防听力下降
随着年龄的增长，特别是50岁以后，人体各个脏腑器官都开始有不同程度的衰老。耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经开始老化、萎缩。65～75岁...老人健康 2021-07-09 -
老人预防心脑血管疾病~去游泳吧
老人预防心脑血管疾病~去游泳吧
通过健身和有氧运动达到保健的目的，是很多人的首选，但是不会游泳的人认为这是一项危险的运动，所以会游泳的人越来越少了。但是朋友们知... -
适合老年人的腿部运动法
适合老年人的腿部运动法
对于老年人来说，腿脚不便可以说是最为麻烦的事情之一了。行动上的不便往往会给生活带来很多不便，那么我们如何才能保养自己的腿脚呢?其实，平时...老人健康 2021-07-09 -
止嗝有妙招 老人打嗝需小心
止嗝有妙招 老人打嗝需小心
缓解打嗝方法：
一、深吸一口气然后憋住
挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来，反复3-5次即可有... -
怎么让老年人坚持运动
怎么让老年人坚持运动
现越来越多的老年人热心于体育锻炼，但只有大约五分之一的老年人能持之以恒。不能坚持的人多数由于动力不足所致，他说：仅有关于健身锻炼的知识及愿...老人健康 2021-07-09 -
老人常咬舌头小心脑梗塞
老人常咬舌头小心脑梗塞
咬舌头是怎么回事？
咬舌头这种情况可能是因为患者的生活压力或者工作压力引起的，所以我们建议大家在生活中应该要对于咬舌头这种情况的发病... -
缓解老年人腿部不灵活的方式
缓解老年人腿部不灵活的方式
我们常说人老腿先老，腿是我们日常行动的重要工具，腿老了势必会影响我们的日常生活，那么我们该如何保持腿部的年轻呢?下面就为老年人介绍让...老人健康 2021-07-09 -
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老年人晨跑需要注意的事情
老年人晨跑需要注意的事情
很多老人有晨跑的习惯，晨跑能够帮助我们提升身体免疫力，还能促进我们心脑血管的健康，不过，对于老年人来说，用晨跑这种方法来达...老人健康 2021-07-09 -
适宜老人肩周炎的运动
适宜老人肩周炎的运动
年纪大后，各种毛病随之而来。肩膀不听使唤，重东西举不了，抬胳膊也不行，到医院一检查发现是肩周炎。这是什么原因造成的呢?又该如何进行预防和治疗... -
老年人驼背害处多 如何预防老年驼背
老年人驼背害处多 如何预防老年驼背
老年性驼背害处知多少
正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后可使这个高度减少3～5厘米，压缩比达20%左右，一般还同时伴有胸骨的下...老人健康 2021-07-09 -
老年人晨练——之危险之处
老年人晨练——之危险之处
老年人晚年退休之后，如果子女不需要老年人带孩子的话，那么时间真的一大把一大把的，那么老年人在那么的时间内要做什么呢?晨练，锻炼，...老人健康 2021-07-09 -
老人练太极拳的注意事项
老人练太极拳的注意事项
太极拳是我国的传统养生方法，因为动作缓慢，不激烈所以，非常适合老年人选择，不过，因为老年朋友们每个人的体质和健康状况不同，所以，对于选择太极拳运...老人健康 2021-07-09 -
老年人饭后最佳的散步时间
老年人饭后最佳的散步时间
常言道“饭后百步走，能活九十九”。散步是老人最佳的健身方式，许多老年人，坚持放下饭碗就出去散步。不过，教授大夫提醒老年人，饭后不...老人健康 2021-07-09 -
老人常健忘 尝试这些小对策
老人常健忘 尝试这些小对策
1、记不住数
人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。如果不刻意去记它们，大脑就会自动将其遗忘...老人健康 2021-07-09
