老人健康
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怎么治疗中老年人失眠 怎么提高睡眠质量
怎么治疗中老年人失眠 怎么提高睡眠质量
明明该睡觉的点却无比的精神，当整个城市都安静下来的时候，你却在床上翻来覆去睡不着，失眠是件很痛苦的事情，那么，是什么原因导致... -
老人经常散步运动 好处多多
老人经常散步运动 好处多多
1.可以保持关节的灵活性同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。
2.有益于心血管系统。它可以加速血液的循环...老人健康 2021-07-09 -
面对死亡 老年人该如何调整心理
面对死亡 老年人该如何调整心理
生老病死，这是无法改变的事实，是一种自然规律，谁也改变不了，从我们出生的那一刻开始就意味着开始走向死亡，面对死亡，很多老年人都有害怕的...老人健康 2021-07-09 -
健康老人五大标准 智力正常心态健康
健康老人五大标准 智力正常心态健康
健康老人的5条标准
第一条：大病没有，小病稳定
“大病没有”是指心脑肾等重要脏器因年龄增加有所退化，但并未导致功能...老人健康 2021-07-09 -
老人常做七种运动可防衰老
老人常做七种运动可防衰老
不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益.它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻。
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老人步行有助于提升大脑灵活
老人步行有助于提升大脑灵活
近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关...老人健康 2021-07-09 -
三高老人 这些食物请务必要吃
三高老人 这些食物请务必要吃
1、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。
2、洋葱：洋葱含有...老人健康 2021-07-09 -
老年糖尿病患者应练练力量
老年糖尿病患者应练练力量
由于身体力量减弱等因素，老年人往往偏爱慢跑、太极等有氧运动。不过据美国“健康日”网站2月24日报道，美国疾病预防和控制中心提... -
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老年人气虚体质吃什么好
老年人气虚体质吃什么好
气虚属于一种中医方面的名词，主要就是说我们的身体出现了元气不足的情况，导致一系列疾病或者是不适的情况出现，例如脸色不好、四肢发冷、怕冷、... -
冬季老人预防中风的4个宝贝
冬季老人预防中风的4个宝贝
冬季4果防中风
营养师指出，“柚橘橙柠”是冬季防中风的4个宝贝，富含钾、维生素B6、维生素B12、叶酸、微生素C、纤维和抗氧化物... -
老人频打哈欠 小心脑中风
老人频打哈欠 小心脑中风
老人频打哈欠怎么回事？专家指出，老人频打哈欠不可忽视，可能会导致脑中风的危险。
由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血... -
低温晨练易患心脑血管病
低温晨练易患心脑血管病
为什么低温下心脑血管病高发？
专家说，心脑血管疾病的最大诱因就是寒冷的天气——室内外温差大，人体血管骤然收缩或舒张，就容易导致... -
高血压应避免的一些禁忌行为
高血压应避免的一些禁忌行为
在日常生活中，人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故意地突然死亡。这除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的... -
年纪大了这些疾病一定要预防
年纪大了这些疾病一定要预防
1、老年痴呆症
老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性...老人健康 2021-07-09 -
老人预防高血压多吃五谷杂粮 杂粮怎么吃
老人预防高血压多吃五谷杂粮 杂粮怎么吃
现代人的饮食越来越精细，精细的饮食确实可以带来味蕾的享受，但是同时它们也损伤了一些人体所需的营养素，在精细饮食的同时，也要... -
老年人腰酸背痛怎么调理
老年人腰酸背痛怎么调理
老年人腰酸背痛怎么调理
腰酸背痛是很多现代人的通病，由于工作越来越繁忙，导致作息时间不规律，很容易令身体出现不舒服的情况。很多老年人由... -
老人皮肤瘙痒中医治疗偏方
老人皮肤瘙痒中医治疗偏方
中老年人因为皮肤萎缩、退化、干燥以及皮肤神经功能失调，易诱发皮肤瘙痒，医学上为“老年皮肤瘙痒症”。中医认为，本病多为气滞血瘀... -
吃10种水果能降老人低胆固醇 保护血管
吃10种水果能降老人低胆固醇 保护血管
胆固醇高吃什么水果？
高胆固醇患者日常生活中要少吃高胆固醇食物，比如动物内脏、肥肉、巧克力，要多吃些富含膳食纤维的食物，其实...老人健康 2021-07-09 -
5种食物能预防老年人心脏病
5种食物能预防老年人心脏病
预防心脏病的疗愈系食物
1、全麦食品
为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧！因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖，燕... -
老人夜间尿频是怎么回事
老人夜间尿频是怎么回事
老人夜间尿频
很多老年人来和小编抱怨，说自己年纪越大，晚上就睡不了好觉，主要就是由于晚上睡觉的时候频繁起夜，出现尿频的情况。今天，我们就一... -
老年人简易健肺益寿操
老年人简易健肺益寿操
肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。
老年人有生理...老人健康 2021-07-09 -
中老年锻炼 小心旧伤复发
中老年锻炼 小心旧伤复发
有报告显示，在运动所引起的相关疾病中，位居前列的运动方式是自行车、篮球、棒球以及赛跑。最常见的伤病是运动过度，结果影响膝部、脚踝、下背...老人健康 2021-07-09 -
老年人泡脚有什么好处
老年人泡脚有什么好处
泡脚是一种非常健康的养生方法，一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力，并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效。随着年纪的不断增加，老年人的身... -
老人护腰三步：先转再弯最后捶
老人护腰三步：先转再弯最后捶
人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎，最好能遵循以下步骤：转腰——弯腰——...老人健康 2021-07-09
