老人健康
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老人怎么有效预防骨质疏松
老人怎么有效预防骨质疏松
当X线检查出骨质疏松时，骨质疏松已经到了想当严重的地步，这个时候骨钙已经丢失了30%，患者经常会有腰痛、背痛、骨折等现象，要治疗并不是那么容... -
老年人经常按耳朵具有保健养生功效
老年人经常按耳朵具有保健养生功效
据世界卫生组织（WHO）估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国...老人健康 2021-07-09 -
防治老人便秘四款食疗偏方
防治老人便秘四款食疗偏方
老人是便秘的高发人群，这是老人生理特点造成的，便秘对老人的身体危害很大，肠道中的有毒物质停留过久，就会随着血液进入身体各部，导致头痛、皮肤... -
老人饭后散步的注意事项
老人饭后散步的注意事项
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。
脑生理专家研究表明，人刚吃饱.不过是胃感...老人健康 2021-07-09 -
人到老年 一天三练别含糊
人到老年 一天三练别含糊
人到老年，除了合理的营养和有规律的生活起居外，不可忽视体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康，预防疾病和延缓衰老。因...老人健康 2021-07-09 -
老人小动作预防血管中风
老人小动作预防血管中风
严重影响到老人健康的疾病，心脑血管类占了相当大的比例。尤其现在天气寒冷，屋内外的冷热刺激，更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。... -
老人多走路 大脑更灵活
老人多走路 大脑更灵活
专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，政府大力普及推广。据统计，一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2%;体...老人健康 2021-07-09 -
老年人春季锻炼四个注意事项
老年人春季锻炼四个注意事项
一到春季，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年...老人健康 2021-07-09 -
老年人做憋气运动引起胸闷
老年人做憋气运动引起胸闷
老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。
专家提醒老年朋... -
盘点老人健身日常小动作
盘点老人健身日常小动作
远眺
登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼...老人健康 2021-07-09 -
老年养生好法：腹部按摩
老年养生好法：腹部按摩
中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是...老人健康 2021-07-09 -
高血压饮食 老人高血压怎么调理饮食
高血压饮食 老人高血压怎么调理饮食
高血压的饮食调理
高血压是一种常见的疾病，特别是在老年人中经常出现。如果患有高血压，那么日常调理就显得尤为重要，除了需要按时... -
老人进行体育锻炼要有侧重
老人进行体育锻炼要有侧重
一、注意椎体锻炼，改善中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓，是中枢神经系统的重要组成部分。为此，在体育锻炼时每天要有规律地活动颈、胸、腰、...老人健康 2021-07-09 -
老人早上腹泻三款食疗偏方
老人早上腹泻三款食疗偏方
有些老人清晨起床的时候，会有腹痛、腹胀肠鸣、腹泻的症状，这就是中医所说的“五更泻”。
在古代，黎明时分称为五更，这个时候腹泻... -
中医治疗老人便秘的一些偏方
中医治疗老人便秘的一些偏方
治疗老年人便秘的民间偏方
老年人常有便秘的困扰，这是因为老人的肠胃功能下降，容易消化不良，吃药物治便秘很容易产生依赖性，最好还是通过... -
中老年人痛风食疗偏方及自我调理方法
中老年人痛风食疗偏方及自我调理方法
痛风是一种尿酸代谢障碍性疾病，它多发生于停经后的女性和中年男性，好发部位为足部的脚趾关节，主要表现为关节红、痛、肿、热等，还会... -
有心脏问题的老人怎么锻炼身体
有心脏问题的老人怎么锻炼身体
现在的老人很注意健康问题，为了身体健康会经常去锻炼身体，一些不服老的老人还会挑战刺激运动，但要提醒大家，老人不适合做爆发性上肢运动，特... -
老人糖尿病不能吃月饼 吃月饼要注意什么
老人糖尿病不能吃月饼 吃月饼要注意什么
中秋节少不了月饼的影子，各大商场在1个月前就把月饼摆上架，吃月饼有讲究，有些人也不适合吃月饼，那么，哪些人不能吃月饼，吃月饼要注... -
老年人的五大保健用品
老年人的五大保健用品
老人养生保健可以借助一些保健用品，比如有些老人会玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，从而舒筋活络，达到保健的效果，下面我们来看看老人的五大...老人健康 2021-07-09 -
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老人坚持规律运动不易便秘
老人坚持规律运动不易便秘
生命在于运动。研究证明：坚持有规律运动的老年人，各器官功能可年轻3～10年，很少有便秘。人体是一个整体，只有整体强壮，才能阻抑局部的衰退。
首... -
中医 男人养生13种食物不可少
中医 男人养生13种食物不可少
也许有些男人认为，养生这种事情是女人的事，男人身体比女人身体健康的多，不需要养生，其实，这种想法是大错特错，男人同女人一样需要养生，中医认...老人健康 2021-07-09 -
老人坚持快走慢跑防治腰痛
老人坚持快走慢跑防治腰痛
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是... -
“话疗” 老人心理健康少不了
“话疗” 老人心理健康少不了
我国专家在研究中发现，由于文明社会的高度发展，农村家庭处于独家独院管好独家田、城市家庭处于独门独户管好独生子女的状况。...老人健康 2021-07-09 -
老人做低氧运动有益健康
老人做低氧运动有益健康
在该研究中，某一大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周...老人健康 2021-07-09
