老人健康
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老人中风有先兆 如何预防老人冬季中风
老人中风有先兆 如何预防老人冬季中风
脑中风好发于老年人，是一种常见的老年性疾病，中风后的老人身体僵硬，言语不清，吃饭喝水都会成为问题，给老人带来严重的危害，那么，老人... -
老人跑步健身，边跑边说不可取
老人跑步健身，边跑边说不可取
许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋友有说有笑，枯燥的时间过得更快。然而，专家建议，如果你在跑步健身，最好还是不要说话。
跑步要保...老人健康 2021-07-09 -
老年人运动要学会偷点懒
老年人运动要学会偷点懒
退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行。...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季养生进补四食谱
老人冬季养生进补四食谱
冬令是进补季节，身体虚弱的老年人更相信冬季进补能很好的滋补身体，但是，老年人体质不一，且肠胃功能比较弱，不能够盲目的进补，错误的进补反而会伤身...老人健康 2021-07-09 -
老年人爬楼锻炼 上楼健身下楼伤身
老年人爬楼锻炼 上楼健身下楼伤身
目前，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下...老人健康 2021-07-09 -
老人饮食要注意五点 基本吃素常喝淡茶
老人饮食要注意五点 基本吃素常喝淡茶
老年人养生要特别注意饮食，要注意饮食禁忌，不能吃的东西要少吃，下面我们来看看老人饮食的注意事项。
1、基本吃素
老人是三高...老人健康 2021-07-09 -
老人保护心血管多吃这些食物
老人保护心血管多吃这些食物
1、吃点血管“清道夫”。
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。...老人健康 2021-07-09 -
老年健身舞16步很给力
老年健身舞16步很给力
每到傍晚，在公园广场或是生活小区空地上都有成群的中老年人在广场跳起健身舞。中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞...老人健康 2021-07-09 -
冬天老人控制血压吃莴笋
冬天老人控制血压吃莴笋
芦笋是世界十大名菜之一，芦笋具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很... -
老人七种散步方式不可取
老人七种散步方式不可取
都说、人到了老年就一定要注意锻炼，适合的锻炼有利于老年人的身体健康。而如今的老年人也特别注意自身的锻炼情况，而适合的散步也是一种不错的...老人健康 2021-07-09 -
骨质疏松老人禁做八个动作
骨质疏松老人禁做八个动作
一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致... -
预防老人心血管疾病多吃9种食物
预防老人心血管疾病多吃9种食物
高盐、高胆固醇的饮食会增加患上心血管疾病的几率，心血管疾病不是形成也不是一朝一夕的事情，想要预防心血管疾病就要从日常生活做起，要...老人健康 2021-07-09 -
高血脂老年患者的饮食黑名单
高血脂老年患者的饮食黑名单
血脂高患者的饮食黑名单
1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅
这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁... -
预防冬季老人高血压吃黄豆芽
预防冬季老人高血压吃黄豆芽
无论是北方还是南方，这个时候都感受了冬季的低温，气温在下降，但是高血压患者的血压却越来越高，冬季是高血压的高发期，患者一定要注意预防血压... -
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老人家睡眠不好该怎么办 该如何调理
老人家睡眠不好该怎么办 该如何调理
很多上了年纪的老人家总是会出现睡眠不好的情况，主要表现为难以入睡、失眠或者是非常容易惊醒，这就导致白天的精神变差，同时身体健... -
中老年人腰痛的六大原因
中老年人腰痛的六大原因
腰痛是日常常见的疾病，腰痛会影响我们的行动，严重时甚至不敢动弹、不敢行走，想要治疗腰痛首先要知道腰痛的原因，腰痛的原因不同治疗方法也不同。... -
老人夜尿多吃什么 老人夜尿多5食疗方
老人夜尿多吃什么 老人夜尿多5食疗方
老年人肾功能减退，夜尿就比较多，有时候一个晚上要起夜5、6次，更多的可达到10次，这样样子影响到睡眠，想要解决老人夜尿多问题最根本的... -
老人糖尿病四款健康食谱
老人糖尿病四款健康食谱
糖尿病是老年人常见的疾病，而且发病率逐年增高，判断老人是否患有糖尿病不能单看症状，也不能只能空腹血糖，要检查空腹及餐后2小时的血糖，再配合血... -
老人健脾养胃三款食疗偏方
老人健脾养胃三款食疗偏方
“脾胃令固，百疾不生”，从这句话我们可以看出脾胃健康的重要性，老年人如果脾胃健康、消化功能健全，加上适当锻炼，身体往往就比较健康... -
治疗老人尿频的小方法
治疗老人尿频的小方法
人到老年，身体各器官功能都会衰退，包括膀胱，膀胱功能衰退最常见的表现就是尿频，老人经常半夜要起来上厕所，就是这个原因，其实，治疗老人尿频现象有一个... -
缓解老人腰痛的两款补肝养肾方
缓解老人腰痛的两款补肝养肾方
老人是腰痛患者的高发人群，这是由于人老之后，内分泌功能减弱和机体活动能力逐渐降低等，由此引起骨组织的数量减少所致。还有就是可能患上... -
助老人长寿的四种中药及吃法
助老人长寿的四种中药及吃法
人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，下面我们来看看能够...老人健康 2021-07-09 -
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老人气滞血瘀按摩三个特效穴位
老人气滞血瘀按摩三个特效穴位
很多老人有血瘀现象，比如睡眠不佳、胸口闷、心慌等症状，缓解老人血瘀现象可以通过按摩穴位来缓解，下面我们来看看缓解老人血瘀的三个穴位...老人健康 2021-07-09
