白领健康
-
白领减压的创新方式：回归童年法
白领减压的创新方式：回归童年法
白领减压的创新方式
据专家们分析，将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。目前白领精神上的压力过大，会让人养成一些不良习惯比...白领健康 2021-07-09 -
释放压力学会更大程度地爱与被爱
释放压力学会更大程度地爱与被爱
释放压力学会更大程度地爱与被爱
每个人都需要和自己、和他人建立亲密关系，职场女适当向自己撒撒娇，可增强信心，更爱自己，释放压力；向...白领健康 2021-07-09 -
减压方法助你快乐工作
减压方法助你快乐工作
减压方法助你快乐工作
多吃各类谷物，少吃盐
调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%...白领健康 2021-07-09 -
最适合职场人士的减压方法
最适合职场人士的减压方法
最适合职场人士的减压方法
1、倾诉
及时宣泄，找人倾诉。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊... -
盘点白领都会出现的心理疾病
盘点白领都会出现的心理疾病
盘点白领都会出现的心理疾病
心病一：年龄恐慌症
最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险...白领健康 2021-07-09 -
白领可尝试家庭式心理交流来减压
白领可尝试家庭式心理交流来减压
白领可尝试家庭式心理交流来减压
“家庭式心理交流活动”多是在主办方家中举行，参与者们通常围坐在一起，或是提出各自问...白领健康 2021-07-09 -
职场空虚感是一种消极情绪
职场空虚感是一种消极情绪
职场空虚感是一种消极情绪
经常听到有人说：“生活没劲！”“工作没热情”等等的消极词语。身边的例子是不胜枚举。为...白领健康 2021-07-09 -
为何现代职场女性压力越来越大
为何现代职场女性压力越来越大
为何现代职场女性压力越来越大
经济压力和对前途的担心最为沉重
有人说工作着的女性是美丽的，然而在当今这个竞争越来越激烈的环境... -
帮助白领排除心理压力的方法
帮助白领排除心理压力的方法
帮助白领排除心理压力的方法
1、改变对事物的认识。
有这样一个故事；一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太...白领健康 2021-07-09 -
专家提供的几个减轻心理压力
专家提供的几个减轻心理压力
专家提供的几个减轻心理压力
1、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一...白领健康 2021-07-09 -
11种减压的心理策略和治疗方法
11种减压的心理策略和治疗方法
11种减压的心理策略和治疗方法
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与...白领健康 2021-07-09 -
“抽屉理论”帮你恢复好心情
“抽屉理论”帮你恢复好心情
“抽屉理论”帮你恢复好心情
职业女性每日需承受家庭工作两重压力，容易出现情绪波动的情况，焦虑、急躁、失落等不...白领健康 2021-07-09 -
白领健康减压法：多做有氧运动
白领健康减压法：多做有氧运动
白领健康减压法
1、创意减压
大脑的创意思维可以减轻压力。所以画画，描绘，做你喜欢的事，如创意写作，缝纫或摄影。
2、减慢呼吸
压力... -
白领的暴走方式能减压吗
白领的暴走方式能减压吗
白领的暴走方式能减压吗
凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静悄悄。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水瓶，坚定地朝前走。头天深夜从大礼堂出发，...白领健康 2021-07-09 -
20种日常减压法助你恢复好心情
20种日常减压法助你恢复好心情
20种日常减压法助你恢复好心情
1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
2、轻松的音乐有助于缓解压力。...白领健康 2021-07-09 -
社会地位影响着白领的心理压力
社会地位影响着白领的心理压力
社会地位影响着白领的心理压力
近年来，一些职工出现心理问题，个别职工因心理压力过大导致极端现象，引起社会广泛关注。在工作节奏加快...白领健康 2021-07-09 -
看看哪种白领减压方法最有效
看看哪种白领减压方法最有效
看看哪种白领减压方法最有效
1、发泄脾气VS控制情绪
从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、...白领健康 2021-07-09 -
白领患有职业病该怎么解决
白领患有职业病该怎么解决
白领患有职业病该怎么解决
白领病症一：失眠
病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。
诱因：现在... -
如何扫除你在职场上的阴霾
如何扫除你在职场上的阴霾
如何扫除你在职场上的阴霾
一、坚持所选
既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠...白领健康 2021-07-09 -
都市白领需预防被心病困扰
都市白领需预防被心病困扰
都市白领需预防被心病困扰
年龄恐慌症
由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告...白领健康 2021-07-09 -
上班族如何应对“年终焦虑症”
上班族如何应对“年终焦虑症”
上班族如何应对“年终焦虑症”
岁末年初，各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来，各... -
饮食锻炼并重“驱赶”白领的坏心情
饮食锻炼并重“驱赶”白领的坏心情
白领肝火旺、心情易烦躁
春光明媚，但对于一些精神压力大、工作负担重的白领和学生来说，他们的心情却并不如春光般明朗...白领健康 2021-07-09 -
适量丢掉一些物品帮你轻松减压
适量丢掉一些物品帮你轻松减压
适量丢掉一些物品帮你轻松减压
1、减肥食品
减肥是一种社交焦虑症，我也曾经有过担心自己不那么苗条上镜不好看的时候，因为我确实有...白领健康 2021-07-09 -
厌倦工作的你要如何为自己减压
厌倦工作的你要如何为自己减压
为什么我们越来越厌倦工作？
小A是某机关单位财务科的工作人员，平时日常事务比较繁琐，天天对着一堆数据，时间一长，性格开始发生细微的变化...白领健康 2021-07-09 -
解读职场“过劳模”的心事
解读职场“过劳模”的心事
解读职场“过劳模”的心事
平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定……有人曾用&...白领健康 2021-07-09
