减肥方法
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7种食物 帮你有效去水肿
导读：避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品，因为当中所含的盐分较高，容易让体内积存水分，引致水肿。
去水肿小建议1... -
有哪些人群不适合跑步减肥
跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量。但是并非人人都适合进行这项运动。对于那些并不适合跑步的人来说，跑步可...
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皱纹快走开！这些食物有效抗皱
皱纹快走开！这些食物有效抗皱人体自身有抗氧化能力，这种能力来源于一种酶，这种酶可以对自由基进行分解，医学界把它称为人体的“清道夫”。但是，随...
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蘑菇配茶 巧饮食包你健康瘦不停
导读：炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。
茶篇随... -
哪些人不适合跑步减肥 减肥须知
糖尿病患者在注射胰岛素后，不适宜马上进行跑步，避免出现低血糖情况。而重症糖尿病患者，在没有注射胰岛素时或出现急性感染发热情况时，也不适 宜跑...
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经常穿高跟鞋要常做瘦腿操
腿的肌肉泵在正常情况下可以通过收缩促进血液循环，但穿上高跟鞋后，紧张的肌肉群使得肌肉泵的舒张功能受到限制，长期保持这种状态后，就会影响静脉...
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大红豆三周劲减24斤
导读：龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的...
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7天3公斤 1周蔬菜瘦身汤
导读：萝卜清汤:白萝卜60克晚餐:香菇高丽菜汤烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调...
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盘点最减肥消脂的步行方式
运动可以健身亦可以减肥，步行也属于运动中的一种，大家知道哪种步行方式可以帮助大家加速燃脂吗？一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这...
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清体排毒 三款燃脂减肥餐单
导读：清体排毒三款燃脂减肥餐单
现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳，想3日减5磅，还是7日减两... -
唱歌减肥 唱1首歌=跑步100米
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的...
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坚持喝5款饮品 恢复你如花似玉的脸蛋
坚持喝5款饮品 恢复你如花似玉的脸蛋如果你在怪自己的皮肤不好，那就应该好好想想该如何护肤。如果你觉得护肤瓶瓶罐罐不知道用什么好，那我们就...
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office小零食 吃多不怕胖
导读：有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪，而你还必须顺带喝下去...
