你失眠过吗？
不用回答，小编就已经知道了答案。新时代的打工人，谁没失过眠呢？失眠的人，害怕失眠，担心失眠，因此更加失眠。
在无数个睡不着的夜里，相信很多人都和小编一样，思考过这样一个问题：
今天这期活得更好，我们就来探讨这个人人感兴趣的话题～
失眠≠闭着眼睛躺着
著名诗人博尔赫斯也曾失眠。而医生告诉他：在黑暗中闭上眼睛，即使你没有睡着，身体已经放松，得到了足够的休息。
闭着眼睛躺着跟深度睡眠，是人体两种不同的状态。深度睡眠时，各种感觉减退，骨骼肌肌紧张减弱，血压下降，心率减慢，瞳孔缩小等等，所以使机体的体力与精力得到恢复。
脑电波角度来说，觉醒时候脑电波是去同步化快波，深度睡眠时候是同步化慢波，因为闭目眼神属于觉醒状态，所以并不能跟睡眠状态相提并论。
但是！闭目养神的时候大脑是呈现慢波的，睁眼睛一刹那，因为大脑飞速运转，脑电波变成快波，阻断慢波。长时间快波我们更容易感觉到疲倦。
所以，闭目养神还是有一定用处的，但是醒着毕竟是醒着，跟深度睡眠还是差很多的，闭着眼睛躺着姑且只能算作准备入睡期，连浅眠期都不算，根本起不到休息放松的作用。就好比你把手机电量玩到只剩10%，然后放一边不玩了，让手机休息，但就算不用放久了它自己也会慢慢掉电直至关机。而深度睡眠就像给手机充电，只有充满电才能继续满格战斗哦。
什么是深度睡眠？
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。
研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微
