一、保湿补水
盐蒸房内的湿度为30%-50%，如此湿度可使皮肤表面细胞补足水分。而且盐蒸补水与桑拿补水具有明显差别，桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而盐蒸则是通过远红外线照射，促进体内循环系统运作，从而达到出汗。盐蒸能促进细胞对水分子的吸收，达到由内而外补水保湿的效果，使皮肤水嫩光滑。
二、美白
因为盐蒸房内具有电气石的远红外辐射，是人体浅表的细胞处于开放状态。细胞内的黑色素蛋白在这种开放状态下，容易形成分子团，然后通过细胞胞吐作用排出细胞外，是皮肤恢复红润亮白。盐蒸结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。
三、淡斑
盐蒸可以淡斑，主要是盐蒸房中生物电的作用，生物电能促进人体皮下温度升高，通过皮肤排汗使毛孔扩张，从而皮肤的色素和金属元素随汗液排出体外，负离子可降低重金属元素的活泼性，减少其对皮肤的伤害，从而使色斑淡化。还有一点就是生物电会使血液类物质产生强烈震动，使血管扩张，增强血液在血管内的流动性。同时生物电可使大分子团的脂肪变成小分子团的代谢产物，这对于祛除血管壁内的血垢及净化血液有明显的效果，血液干净了，斑自然就淡了。
盐蒸可以减肥。
盐蒸房内的温度为42-45摄氏度，在这种环境下脂肪最容易分解，一次盐蒸相当于十公里慢跑运动量。盐石释放的负氧离子，可改善人体的内分泌，对于内分泌紊乱引起的肥胖效果显著。
使用盐蒸的美容秘诀
①在盐蒸房内，最好随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份。
②口渴的时候喝水比喝饮料好。
③盐蒸时让皮肤自然排汗，不要使用护肤产品，也不要用力擦拭汗液，可用软毛巾沾试。
④盐蒸结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。
盐蒸美容所做的美容项目都是在盐蒸之后。由于盐蒸可以打通气血，而且盐蒸后2小时细胞还在活跃，所以效果倍增。盐蒸的超强远红外线会渗透到人体体内，激活各个脏器功能，使你的五脏六腑都处于剧烈运动之中，毛孔完全被打开，这样美容理疗产品就可以完全进入身体内部，从而达到前所未有的吸收效果。
