你家宝宝是熬夜冠军吗？大多数宝宝在晚上七八点就会出现目光呆滞、打哈欠、揉眼睛、哭闹、烦躁等血信号，抓住时机很好哄睡。但我家宝贝就是翻来覆去睡不着，每晚必须熬夜到12点才能入睡，哄睡艰难，弄得她精疲力尽。我该怎么做呢？两个方法和建议。
晚睡的宝宝通常会挽起，可以早上提前一小时温柔的唤醒宝宝，在宝宝哭泣的过程中转移注意力，陪他玩耍到完全清醒。因为宝宝每两次小觉之间的清醒间隔是大致固定的，所以提前唤醒的宝宝，他上午，下午的小觉入睡时间也会相对提早一小时入睡。晚上11点才能入睡的宝宝，今天晚上就很大概率十点左右就犯困入睡了。几天后宝宝可以做到晚上九点入睡，第二白天多折腾你的宝宝，要知道只是在家里趴一趴，坐一坐，爬个一小时，这样的运动量基本上不能消耗。
运动量基本上不能消耗掉宝宝的电量是远远不够的，当宝宝每天晚上不停翻腾的时候，你就需要开始改变了。每天上午和下午带宝宝去户外一小时，小区里CP有宝宝玩耍的地方等等。
即使宝宝只能躺在婴儿车看周围的环境，宝宝受到视觉的刺激，他的认知，在与外界环境的交互过程中也是另一种体力消耗。很多宝宝在婴儿车或者是妈妈的肩膀上就会又累又困。
