经历十月怀胎，还要经历产后六周（约42天）坐月子，夏天坐月子从哪些方面考虑？
穿衣上
1、产后，身体常见现象就是出汗多，尤其是夜间睡眠和初醒，衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
2、在家，应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴保持38度左右，为了要防止着凉也可以穿宽松袜子睡觉。
3、衣物要勤洗勤换。要多准备一些替换衣物。衣物洗净后在太阳下自然晒干。
饮食上
1、适当饮红糖水
红糖的铁含量高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防止尿失禁。不过，连续饮用会导致体内盐分流失。因此，不要连续饮用大于10天。
2、从流食过渡到正餐
产后，消化能力还在恢复，一方面从一些易于消化的流食过渡，慢慢开始吃米饭馒头。另外，可以少吃多餐，要清淡不要吃大鱼大肉。
3、以天然食物为主
尽量少食用人工合成食品，应该选择一些满足自身和哺乳需要的钙、铁、维生素和矿物质等食品。比如奶粉、多种维生素或钙片。
4、多喝温的白开水
补充出汗时体内的水分丢失，不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
