有人困惑，为什么女人生孩子之前是温柔体贴，生完孩子就变得经常焦虑不安，脾气暴躁。
我想，对这个问题感到困惑，主要还是因为自己没有怀孕、生娃、带娃的经历。
试想一下：
没法好好睡觉，严重睡眠不足，
不是一天而是长期的
所有人都睡了，只剩下疲惫不堪的自己和哭嚎夜醒的宝宝
本来花心思捯饬自己，
现在天天不是喂奶换尿片就是哄睡，自己连洗脸都顾不上
生完孩子，身体还是很疲劳，
还有各种疼痛和不适，却已经在24小时上岗带娃了
各类育儿事务，都要从零开始学，
小心翼翼、神经紧绷
……
经历这些，还要天天保持温柔体贴、说话轻声细语，我觉得难度太大了，毕竟严重缺觉、疲劳、疼痛等，都会严重影响状态。
女性生孩子前后的变化，有些原因是没法避免的，但有些原因是可以去解除的。比如爸爸积极参与育儿，让妈妈歇一会，睡一觉；休息好了，睡好了，人的情绪就会好很多。
与之相反的情况是，对妈妈状体的不理解、不支持，认为女人生完孩子，怎么就变得矫情起来了。不支持、不理解，更不参与育儿，这些那对妈妈们来讲，是杀伤力巨大的，有时候甚至很危险：
因为，这些因素都可以增加产后抑郁的风险。
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产后抑郁症是一种疾病。据现有相关数据，我国近年来的产后抑郁症发病率在20%左右（注：不同的研究和统计人群，发病率有不同）。产后抑郁有多可怕？可以看看下面这些新闻：
新闻截图
现实中，不少妈妈正经历着产后抑郁，却不被正视和重视、甚至被认为是矫情，觉得她们生完孩子就判若两人了。
为什么会得产后抑郁？
哪些表现要警惕产后抑郁？
作为妈妈，如何自助和自救？
作为家人、朋友，如何支持产后抑郁的妈妈？
今天再来汇总讲一下这些问题。如果你自己已经了解了，建议分享给身边的家人、朋友或者其他有需要的人一起了解。每一个次努力，都是在支持需要帮助的产后妈妈们。
