此外，还有报道指出，过量的维生素B12可能会引起神经损伤。这里可能有人要问了，维生素B12不是具有一定的修复神经的作用么？怎么会引起神经损伤呢？
之所以会引发神经损伤，是因为什么东西都不能过量，当维生素B12过量时，神经会异常兴奋，进而导致大量的钙离子进入细胞内，在钙离子的作用下，神经将进行超负荷的运动，最终神经细胞不堪重负，出现解体、凋亡。
因此，我们在补充维生素B12时，应该注意以下几点。
第一，应该避免过量的补充维生素B12，当我们服用维生素B12片时，正常剂量为每日25-100μg，或隔日50-200μg，需分次服用，具体的分次方法，应该结合自身病情详细的咨询医生。
第二，避免长期补充维生素B12。
鉴于长期补充维生素B12可能带来的诸多危害，我们在治疗巨幼红细胞性贫血时，对于维生素B12的使用不要超过6个月，而治疗其他疾病时，一般在1-3个月左右。
第三，在应用维生素B12治疗巨幼红细胞性贫血时，应在医生的帮助下，监测自身的血钾水平，防止出现低血钾症。必要时可以采用口服或静脉给药的方式补钾。
第四，对于患有痛风的患者，不能随便使用维生素B12。
痛风患者如果严格控制饮食，少吃那些嘌呤高的食物，可能会导致体内的维生素B12缺乏。因为嘌呤高的食物，大多数也含有大量的维生素B12，然而长期过量的补充维生素B12也会诱发痛风。因此，痛风患者补充维生素B12时，应需要严格按照医嘱执行，避免意外。
写在最后
维生素B12是我们身体不可缺少的物质，它包含甲钴胺，却不等同于甲钴胺，它在我们的身体中有着自己独特的地位。
因此，我们要正确认识维生素B12，在补充维生素B12的时候，既不能过多，也不能过少，合理的适量的补充维生素B12，保证我们的身体健康！
参考文献：
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